กินแอปเปิ้ล ห่างไกลหมอ....Apple keeps the doctor away

ภาพจากgoogle

มีคำพูดหนึ่งที่เราได้ยินคือ "กินแอปเปิ้ลวันละผล ห่างไกลหมอ (An apple a day keeps the doctor away)"

ซึ่งคำกล่าวนี้มีมานานกว่า 100 ปีแล้ว โดยนักวัยชาวอเมริกาได้ทำการทดลองให้กลุ่มตัวอย่างอายุตั้งแต่ 18 ปีขึ้นไป ทำการรับประทานแอปเปิ้ลวันละ 1 ผล พบว่า กลุ่มผู้ที่ทานแอปเปิ้ลทุกวันจะไปพบแพทย์น้อยกว่าผู้ที่ไม่ทานแอปเปิ้ล แต่การรับประทานแอปเปิ้ลเพียงอย่างเดียวไม่ได้เป็นยาวิเศษในการขจัดทุกโรคภัย

แต่แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ชนิดที่มีใยอาหารที่ละลายน้ำได้ ช่วยในเรื่องท้องผูก และลดไขมันตัวเลว (LDL) อันเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคระบบหลอดเลือดหัวใจ แอปเปิ้ลยังเป็นแหล่งวิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยในการสร้างคอลลาเจน และอุดมไปด้วยแร่ธาตุอื่น ๆ เช่น โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียมอีกด้วย

ดังนั้น แอปเปิ้ลจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของผู้รักสุขภาพ

บ้านรักษ์สุขภาพ จึงได้ทำการผลิต น้ำหมักเอนไซม์จากแอปเปิ้ลที่มีอายุหมักนาน 6 ปีขึ้นไป โดยใช้กรรมวิธีการหมักของ ดร.รสสุคนธ์ พุ่มพันธ์วงศ์ ที่ใช้หมักกับน้ำผึ้งดอกไม้ป่าแท้ความชื้นต่ำ เพื่อให้ได้น้ำหมักที่อุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

อีกทั้ง ผู้ที่รับประทานน้ำหมักเอนไซม์จากแอปเปิ้ลเป็นประจำมีสุขภาพแข็งแรง ผิวสวยเปล่งปลั่ง กระดูกแข็งแรง เพราะน้ำหมักเอนไซม์แอปเปิ้ลอุดมไปด้วย เอนไซม์ สารเพปไทด์ วิตามิน แร่ธาตุ และฮอร์โมน ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างสูงสุด และร่างกายสามารถนำไปใช้ได้อย่างสมบูรณ์

แอปเปิ้ลที่บ้านรักษ์สุขภาพใช้ในการหมักมี 2 สี คือ แอปเปิ้ลเขียว และแอปเปิ้ลแดง ที่มีประโยชน์ดังนี้

• แอปเปิ้ลสีแดง จะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระเยอะที่สุด จึงเหมาะแก่การช่วยชะลอวัย ลดริ้วรอย เป็นต้น
• แอปเปิ้ลเขียว มีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เพราะมีน้ำตาลน้อยกว่าแอปเปิ้ลสีอื่น

คุณค่าทางโภชนาการของแอปเปิ้ล ต่อ 100 กรัม
พลังงาน 52 กิโลแคลอรี่
คาร์โบไฮเดรต 13.81 กรัม
น้ำตาล 10.39 กรัม
เส้นใย 2.4 กรัม
ไขมัน 0.17 กรัม
โปรตีน 0.26 กรัม
น้ำ 85.56 กรัม
วิตามินเอ 3 ไมโครกรัม 0%
เบต้าแคโรทีน 27 ไมโครกรัม 0%
ลูทีน และ ซีแซนทีน 29 ไมโครกรัม
วิตามินบี1 0.017 มิลลิกรัม 1%
วิตามินบี2 0.026 มิลลิกรัม 2%แอปเปิ้ล
วิตามินบี3 0.091 มิลลิกรัม 1%
วิตามินบี5 0.061 มิลลิกรัม 1%
วิตามินบี6 0.041 มิลลิกรัม 3%
วิตามินบี9 3 ไมโครกรัม 1%
วิตามินซี 4.6 มิลลิกรัม 6%
วิตามินอี 0.18 มิลลิกรัม 1%
วิตามินเค 2.2 ไมโครกรัม 2%
ธาตุแคลเซียม 6 มิลลิกรัม 1%
ธาตุเหล็ก 0.12 มิลลิกรัม 1%
ธาตุแมกนีเซียม 5 มิลลิกรัม 1%
ธาตุแมงกานีส 0.035 มิลลิกรัม 2%
ธาตุฟอสฟอรัส 11 มิลลิกรัม 2%
ธาตุโพแทสเซียม 107 มิลลิกรัม 2%
ธาตุโซเดียม 1 มิลลิกรัม 0%
ธาตุสังกะสี 0.04 มิลลิกรัม 0%
ธาตุฟลูออไรด์ 3.3 ไมโครกรัม
% ร้อยละของปริมาณแนะนำที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันสำหรับผู้ใหญ่

(ข้อมูลจาก : USDA Nutrient database)

น้ำหมักเอนไซม์แอปเปิ้ลสองสีนี้ จึงอุดมไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระสูง มีแร่ธาตุ เกลือแร่ เอนไซม์ และฮอร์โมนที่ร่างกายต้องการ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพทุกเพศทุกวัย


สนใจติดต่อสอบถามหรือสั่งซื้อ น้ำหมักเอนไซม์จากแอปเปิ้ลอายุ 6 ปี ขึ้นได้ สอบถามได้ที่ไลน์ไอดี tu-bgood หรืออีเมล์ tusora@gmail.com

36 ประโยชน์ของน้ำหมักจากมังคุด

มังคุด เป็นราชานิแห่งผลไม้ไทย ที่มีประโยชน์สูง ตั้งแต่เปลือกจนกระทั่งเนื้อเมล็ด เพราะทั้งเปลือก เนื้อ และเมล็ด อุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิเดนซ์ และสารอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย
จึงได้มีการแปรรูปมังคุดเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ทั้ง น้ำจากผลมังคุด น้ำจากเปลือกมังคุด น้ำจากเนื้อมังคุด และน้ำหมักเอนไซม์จากมังคุด ซึ่งอาจหมักทั้งลูก หรือน้ำหมักจากเปลือกมังคุดที่หมักจากเปลือกมังคุดล้วน ๆ

ในบทความนี้เราจะมากล่าวถึงประโยชน์ของน้ำหมักจากมังคุด ซึ่งมีมากมายถึง 36 ประการ ดังนี้

1. น้ำหมักจากผลมังคุดทั้งลูก มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีส่วนช่วยในการชะลอวัยและการเกิดริ้วรอย

2. น้ำหมักจากผลมังคุดทั้งลูก มีฤทธิ์ในการจับอนุมูลอิสระต่าง ๆได้มากกว่าผลไม้ชนิดอื่น ๆ

3. น้ำหมักจากเนื้อเปลือกมังคุด ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส แข็งแรง

4. น้ำหมักจากผลมังคุดทั้งลูก ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิต้านทานให้แข็งแรง

5. น้ำหมักจากเนื้อมังคุด ช่วยลดไข้ บรรเทาอาการอ่อนเพลีย

6. น้ำหมักจากมังคุดทั้งลูก ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง

7. น้ำหมักจากเนื้อมังคุด ช่วยเพิ่มพลังงานแก่ร่างกาย เพิ่มความกระปรี้กระเปร่า

8. น้ำหมักจากเปลือกมังคุด ช่วยรักษาสิว เปลือกมังคุดมีคุณสมบัติในการยัยยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว และยังออกฤทธิ์ต้านสิวอักเสบได้ดีอีกด้วย

9. น้ำหมักจากมังคุดทั้งลูก ช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อม อัลไซเมอร์ พาร์กินสัน โรคเกี่ยวกับระบบประสาท

10. น้ำหมักจากมังคุดทั้งลูก ช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดขาวชนิด ทีเอช 1 และ ทีเอช 17 มีฤทธิ์ช่วยกำจัดและป้องกันการก่อเกิดเซลล์มะเร็งเกือบทุกชนิดได้

11. น้ำหมักจากมังคุดทั้งลูก ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งชนิดต่าง ๆ อย่าง เซลล์มะเร็งเม็ดเลือดขาว มะเร็งตับ มะเร็งเต้านม มะเร็งปอด มะเร็งกระเพาะอาหาร

12. น้ำหมักจากมังคุดทั้งลูก ช่วยในการขยายตัวของหลอดเลือด ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ

13. น้ำหมักจากมังคุดทั้งลูก ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและโรคเกี่ยวกับทางเดินหัวใจ

14. น้ำหมักจากเนื้อมังคุด ช่วยลดความดันโลหิต

15. น้ำหมักจากมังคุดทั้งลูก ช่วยรักษาไทรอยด์เป็นพิษ

16. น้ำหมักจากมังคุดทั้งลูก ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย และลดไขมันที่ไม่ดีในเส้นเลือด

17. น้ำหมักจากมังคุดทั้งลูก มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดเนื้องอกในร่างกาย

18. น้ำหมักจากเนื้อมังคุด มีสวนช่วยป้องกันการเกิดโรคเบาหวาน ด้วยคุณสมบัติในการลดและควบคุมระดับน้ำตาล

19. น้ำหมักจากมังคุดทั้งลูก ช่วยป้องกันการเกิดโรคภูมิแพ้

20. น้ำหมักจากมังคุดทั้งลูก มีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการของโรคหอบหืด

21. น้ำหมักจากมังคุดทั้งลูก มีส่วนช่วยบำรุงและรักษาสายตา

22. น้ำหมักจากมังคุดทั้งลูก ช่วยบำรุงสุขภาพช่องปากและเหงือกให้แข็งแรง

23. น้ำหมักจากมังคุดทั้งลูก ช่วยลดกลิ่นปากอันไม่พึงประสงค์

24. น้ำหมักจากมังคุดทั้งลูก ช่วยรักษาและสมานแผลในช่องปากหรือปากแตกให้หายเร็วยิ่งขึ้น

25. น้ำหมักจากมังคุดทั้งลูก ไฟเบอร์จากมุงคุดช่วยในการย่อยอาหาร ป้องกันอาการท้องผูก

26. น้ำหมักจากมังคุดทั้งลูก ช่วยบำรุงและฟื้นฟูความสมดุลภายในกระเพาะอาหาร ด้วยการยับยั้งการเจริญเติบโตเชื้อแบคทีเรียซึ่งเป็นสาเหตุของอาการท้องร่วง จุกเสียด เกิดแก๊สในกระเพาะและการดูดซึมอาหารบกพร่อง

27. น้ำหมักจากเปลือกมังคุด ช่วยแก้อาการท้องร่วงเรื้อรัง อาการถ่ายเป็นมูกเลือด

28. น้ำหมักจากเนื้อมังคุด ช่วยให้ระบบทางเดินปัสสาวะอยู่ในสภาวะปกติ

29. น้ำหมักจากเนื้อมังคุด ช่วยป้องกันการเกิดโรคนิ่วในไต

30. น้ำหมักจากมังคุดทั้งลูก มีส่วนช่วยป้องกันอาการตับเสื่อม ไตวาย

31. น้ำหมักจากมังคุดทั้งลูก ช่วยรักษาอาการข้อเข่าอักเสบ

32. น้ำหมักจากเปลือกมังคุด มีฤทธิ์ฝาดสมาน ทำให้แผลหายเร็ว

33. น้ำหมักจากมังคุดทั้งลูก ช่วยต่อต้านและป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียบางชนิด เชื้อรา เชื้อจุลินทรีย์ และไวรัสต่าง ๆ อย่างเชื้อวัณโรค เชื้อ HIV เป็นต้น

34. น้ำหมักจากเปลือกมังคุด ช่วยลดอาการอักเสบและมีฤทธิ์ต่อต้านเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดหนอง

35. น้ำหมักจากเปลือกมังคุด ช่วยยับยั้งการเกิดและใช้รักษาโรคผิวหนังต่าง ๆ อย่าง กลากเกลื้อน ผดผื่นคันต่าง ๆ


36. น้ำหมักจากเปลือกมังคุด ช่วยแก้อาการน้ำกัดเท้า แผลเปื่อย

ประโยชน์มากมายแบบนี้ ทำไหมไม่มาหมักมังคุดไว้ใช้กันละค่ะ หรือถ้าต้องการใช้ตอนนี้ ก็สอบถามมาที่ บ้านรักษ์สุขภาพ คุณตู๋ Line id :tu-bgood หรือ Email: tusora@gmail.com 
ลองรับไปใช้กันดูก็ได้นะค่ะ ทางบ้านรักษ์สุขภาพมีทำไว้หมักตั้งแต่ปี 2552 แล้วค่ะ ลองสอบถามได้ค่ะ

วิธีการทำน้ำหมักจากเปลือกมังคุด อ่านได้ที่ http://friutenzyme.blogspot.com/2014/07/blog-post.html

สนใจรับข่าวสารเพิ่มเติม หรือมาคุยกันได้ที่เฟตบุ๊ค https://www.facebook.com/friutenzyme?ref=hl

ปึ่งปั่งด้วยน้ำผึ้งดอกไม้ป่าเสริมสุขภาพทางเพศ (Polyflora Honey Sexual Health)

จากตำราแพทย์แผนจีน และแพทย์แผนโบราณ กล่าวไว้ว่า... “น้ำผึ้ง” เป็นยาอายุวัฒนะ หรือ “อาหารเสริมบำรุงร่างกาย” มีคุณประโยชน์มากมายนานานัปกาล คุณประโยชน์ของ น้ำผึ้ง ทั้งช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโต การฟื้นฟูระบบต่างๆ ของร่างกายที่สึกหรอ ช่วยชะลอวัย ทำให้เซลล์แข็งแรง มีกำลังเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย

ภาพจาก กูเกิ้ล


แต่อีกคุณประโยชน์ของน้ำผึ้ง ที่น้อยคนนักจะรู้ว่า “น้ำผึ้งเป็นอาหารเสริมสุขภาพทางเพศ” ใช้ได้ทั้งเพศหญิง และเพศชาย ทำให้กระชุ่มกระช่วย เปล่งปลั่ง ปึ่งปั่นได้

ซึ่งคนในสมัยก่อน ทั้งชาวจีน และชาวไทย ได้นำ น้ำผึ้งมาใช้เป็นยาบำรุงเสริมสุขภาพทางเพศในหลาย ๆ ขนาน เพราะ ในส่วนประกอบของน้ำผึ้งดอกไม้ป่าแท้นั้น จะอุดมไปด้วยสารอาหาร และฮอร์โมนที่ช่วยฟื้นฟู กระตุ้นร่างกายให้อ่อนเยาว์ แข็งแรง กระชุ่มกระชวย

โดยเฉพาะ น้ำผึ้งดอกไม้ป่านานาชนิดที่บริสุทธิ์ไม่ผ่านกระบวนการให้ความร้อน จะอุดมไปด้วยสารอาหาร แร่ธาตุ และฮอร์โมนทางเพศที่ช่วยกระตุ้นสุขภาพทางเพศได้ดี
ทั้งแร่ธาตุจำพวก สังกะสี วิตามินบี วิตามินอี ที่ช่วยเสริมสร้างกระบวนการผลิตฮอร์โมนเพศชาย (เทสโทสเตอโรน) อีกทั้งในน้ำผึ้งยังมี "สารโบรอน" ที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิต ฮอร์โมนเอสโทรเจน (ฮอร์โมนเพศหญิง) ที่เป็นฮอร์โมนที่สำคัญในการเร้าอารมณ์ทางเพศ
นอกจากนี้ยังช่วยในการกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกายให้กลายเป็นน้ำตาล ช่วยในการลดไขมัน ลดน้ำหนักได้อีกด้วย

เทคนิคการรับประทาน น้ำผึ้งดอกไม้ป่าเพื่อเสริมสร้างสุขภาพทางเพศ มี ดังนี้

1. ผสมน้ำผึ้งดอกไม้ป่าแท้ 1 ช้อนโต๊ะ กับกระเทียม 1 หัว บุบให้แตก ทานก่อนนอนเป็นประจำ จะช่วยให้หลับง่าย และช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศให้ดีขึ้น

2. สำหรับผู้ที่มีบุตรยาก เนื่องจากฝ่ายชายมีจำนวนอสุจิต่ำ ให้ฝ่ายชาย รับประทานน้ำผึ้งดอกไม้ป่าแท้ 1-2 ช้อนโต๊ะ เป็นประจำทุกวันจะช่วยให้ร่างกายสามารถเพิ่มจำนวนตัวอสุจิให้สูงขึ้น
และเสริมสร้างความแข็งแรงให้ตัวอสุจิ ทั้งยังช่วยกระตุ้นให้เซลล์ของร่างกายที่มีหน้าที่ผลิตอสุจิทำงานดีขึ้น

3. สำหรับฝ่ายชาย ที่ต้องการให้ปึ่งปั่ง อวัยวะเพศแข็งตัวได้ดี ควรรับประทานน้ำผึ้งผสมกับน้ำผลไม้วันละ 2-4 ช้อนโต๊ะ เช้าเย็น เป็นประจำทุกวัน
เพราะในน้ำผึ้งมี Nitric Oxide ค่อนข้างมาก ซึ่ง Nitric Oxide จะช่วยส่งผลให้หลอดเลือดเกิดการคลายตัว ส่งผลให้อวัยวะเพศชายก็จะแข็งตัวได้ดี ไม่เกิดปัญหาเรื่องนกเขาไม่ขันแน่นอน

รู้อย่างนี้แล้ว ใครสนใจก็ลองไปหาน้ำผึ้งดอกไม้ป่าแท้มารับประทาน และพิสูจน์เรื่องนี้กันได้ตามอัธยาศัยเลยนะค่ะ ได้ผลอย่างไร ก็มาบอกต่อกันบ้างนะค่ะ

ขอบคุณเนื้อหาดี ๆ จากซานุ๊ก

น้ำผึ้งดอกไม้ป่าแท้ ความชื้นต่ำ 18% 

เป็นน้ำผึ้งดอกไม้ป่าบริสุทธิ์ที่มีปริมาณน้ำตาลฟรุกโตสสูงมากกว่าน้ำตาลกลูโคส ซึ่งถ้าเป็นน้ำผึ้งดอกไม้ป่าปลอม จะมีแนวโน้มมากที่จะตกผลึกอย่างรวดเร็ว

น้ำผึ้งดอกไม้ป่า นอกจากนี้ยังอุดมด้วยวิตามินและเกลือแร่ ช่วยบำรุงและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย

ชาวกรีกสมัยโบราณถือว่าเป็นน้ำอมฤตของเหล่าเทพ วงการแพทย์ยอมรับว่าสารอินฮิบินในน้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการต่อต้านเชื้อโรค ช่วยในการรักษาบาดแผลสด ไฟไหม้ น้ำร้อนลวก แผลติดเชื้อ แก้ท้องผูก ช่วยเร่งน้ำย่อยให้เจริญอาหาร และช่วยในการเจริญตามภาวะปกติ หรือยามเจ็บป่วยของมนุษย์ ทั้งยังเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการแก่อาหารอีกด้วย

น้ำผึ้ง 100 กรัม มีคุณค่าอาหารเท่ากับ 303 แคลอรี่ หรือ 1 ช้อนโต๊ะ ( 20 กรัม ) มีคุณค่าทางอาหารเท่ากับ 60 แคลอรี่

ข้อห้าม ผู้เป็นโรคเบาหวาน ไม่ควรรับประทานเกินวันละ 2 ช้อนชา เนื่องจากน้ำตาลในน้ำผึ้งจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นได้

ส่วนประกอบของน้ำผึ้งดอกไม้ป่าแท้

80% natural sugars (น้ำตาลจากธรรมชาติ)
18% water (ความชื้น)
2% minerals, vitamins, pollen and protein (แร่ธาตุ, วิตามิน, เกสรผึ้ง และโปรตีน)
Additive free (ไม่มีการแต่งกลิ่น แต่งสี แต่งรส)

ขนาด 1.2 กก ราคา 350 บาท
ขนาด 7.0 กก ราคา 1800 บาท

สนใจสอบถามสั่งซื้อได้ที่ ไลน์ไอดี @qwd5997q
หรือดูรายละเอียดน้ำผึ้งดอกไม้ป่าแท้ เพิ่มเติมได้ที่ https://www.facebook.com/media/set/?set=a.293846130748806.1073741833.289410941192325&type=3

4 อาการขับของเสียเมื่อรับประทานเอนไซม์เสริม (Healing Crisis)

อาการขับของเสียออกจากร่างกาย ในสภาวะที่ร่างกายเข้าสู่กระบวนการล้างพิษ หรือดีท๊อกซ์ อาการขับของเสียเหล่านี้เรียกว่า ระยะหรือภาวะซ่านพิษ

1. ท้องเสีย ถ่ายเหลว 
 เนื่องจากร่างกายมีการขับของเสียจากลำไส้และระบบทางเดินอาหาร ไม่ควรตกใจ ให้ทานน้ำผักปั่น และน้ำเข้าไปเยอะ ๆ เพื่อให้เซลล์ขับของเสียให้หมด

ดูสูตร น้ำผักปั่นพลังเอนไซม์บำบัด 

2. เวียนศีรษะ ง่วงนอน
เนื่องจากร่างกายพักผ่อนน้อยหรือได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ไม่ต้องกังวน ให้ทานน้ำข้าวกล้อง หรือน้ำผักปั่นเพิ่ม และทานอาหารที่ย่อยสลายง่าย ๆ เข้าไป พร้อมทั้งนอนพักผ่อนให้เพียงพอ และทานน้ำเยอะ ๆ

ดูสูตร น้ำข้าวกล้อง

3. คันเนื้อตัว ผื่นขึ้น
เนื่องจากมีของเสียตกค้างในชั้นไขมันใต้ผิวหนังเยอะ จึงเกิดภาวะที่ร่างกายขับของเสียออก ไม่ต้องตื่นตูม ให้ดื่มน้ำเพิ่มขึ้น ตลอดจนทานน้ำโหระพาต้มแทนน้ำ อาการจะดีขึ้นใน 2 อาทิตย์

ดูสูตร น้ำโหระพา


4. ท้องอืด เรอ มีลมในกระเพาะ 
เนื่องจากมีของเสียตกค้างในทางเดินอาหาร กระเพาะและลำไส้อยู่ ให้ต้มน้ำโหระพาดื่ม หลังอาหารทุกมื้อ หลังอาหารประมาณ 30 นาที และทานน้ำขิงในช่วงบ่าย

ดูสูตร น้ำขิง

ในช่วงต้นที่เริ่มทานน้ำเอนไซม์ หรือคนที่มีของเสียสะสมในร่างกายเยอะ หรือรับประทานอาหารจานด่วน แช่แข็ง อาหารขยะเป็นเวลานาน

สนใจผลิตภัณฑ์  น้ำพลังเอนไซม์บำบัดสูตรเข้มข้น หรือสูตรดีท๊อกซ์ ดูได้ที่ https://www.facebook.com/friutenzyme/photos/a.291448154321937.1073741828.289410941192325/665708650229217/?type=3&theater หรือสอบถามรายละเอียดสั่งซื้อที่ ไลน์ไอดี @qwd5997q

ลดน้ำหนักแบบง่าย ๆ ด้วยน้ำมะนาว (Lemonade Weightloss)

เคล็ดไม่ลับแบบง่าย ๆ ในการลดน้ำหนักของนางแบบสาวท่านหนึ่งคือ การดื่มน้ำมะนาว (เขียว/เหลือง) วันละ 2 แก้ว ดังนี้

แก้วแรก ตื่นเช้ามา ยังไม่ต้องแปรงฟันค่ะ ให้บีบมะนาว 1 ลูกลงในน้ำอุ่น 1 แก้ว พร้อมแช่เปลือกมะนาวลงไป ทิ้งไว้สัก 5 นาที เพื่อให้น้ำมันหอมระเหยจากเปลือกของมะนาวระเหยและละลายออกมาผสมในน้ำ อีกทั้งสารแทนนินรสขมจากเปลือก จะช่วยให้เจริญอาหาร รสเปรี้ยวจากน้ำมะนาวจะช่วยชะล้างเมือกมันในทางเดินอาหาร กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ และน้ำมันหอมระเหยจากเปลือกมะนาวจะช่วยดีท๊อกซ์ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้สดชื่นกระชับกระเฉง กระปรี้กระเปร่าอีกด้วย

แก้วที่สอง หลังรับประทานอาหารกลางวันเสร็จ ให้บีบมะนาว 1 ลูกลงในน้ำเย็น 1 แก้ว พร้อมกับแช่เปลือกมะนาวลงไป ทิ้งไว้สัก 10 นาที แล้วค่อยดื่ม น้ำเย็นและน้ำมะนาวจะช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร ทำให้ระบบการเผาผลาญและการย่อยอาหารดีขึ้น

มาลองทำแบบนี้ดูสัก 1 เดือน จะเห็นผลลัพธ์ที่เปลี่ยนแปลงไปของคุณ พร้อมกับระบบต่าง ๆ ของร่างกายดีขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ  สอบถาม ไลน์ไอดี @qwd5997q

ขอบคุณข้อมูลดี ๆ จากเว็บกระปุก
ขอบคุณภาพประกอบจากกูเกิ้ล

นมถั่วเหลืองชะลอวัยเสริมสุขภาพวัยทอง

นมถั่วเหลือง หรือน้ำเต้าหู้ เป็นอาหารที่ได้ขึ้นชื่อว่า เป็น "ซูเปอร์ฟู๊ด" หรือ อาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ซูเปอร์ฟู้ดไม่ใช่อาหารลดความอ้วนนะแต่สามารถช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำตาล แป้งและไขมันได้เป็นอย่างดีถ้ากินสม่ำเสมอ

ประโยชน์ของน้ำนมถั่วเหลือง

น้ำนมถั่วเหลืองหรือน้ำเต้าหู้ เรานิยมบริโภคกันมานานแล้ว จากประวัติศาสตร์ของจีนกว่า 2,000 ปีมาแล้วมีชายที่ชื่อ หลิวอัน (Liu An) หลานปู่ของ หลิวปัง (Liu Bang) หรือ ฮั่นเกาจูฮ่องเต้ ปฐมกษัตริย์ของราชวงศ์ฮั่น  ได้มีหลักฐานปรากฏว่า หลิวอันผลิตนมถั่วเหลืองจากถั่วเหลืองเพื่อให้มารดาที่ป่วยของเขาทานทุกวัน เนื่องจากมารดาของเขาไม่สามารถเคี้ยวถั่วเหลืองได้ การดื่มน้ำนมถั่วเหลืองนั้นทำให้มารดาของเขาแข็งแรงขึ้นและหายป่วยอย่างรวดเร็ว

ทำให้นมถั่วเหลืองได้ถูกบันทึกไว้ในตำรายาสมุนไพรต่างๆตราบนั้นเป็นต้นมา ในตำรายาจีน น้ำนมถั่วเหลืองเป็นตัวช่วยขับปัสสาวะขับพลังชี่ให้ลดลง ควบคุมความเจ็บป่วยเนื่องจากอากาศร้อน และล้างพิษ ซึ่งมีบันทึกอยู่ใน“BencaoGangmu” (Compendium of Materia Medica) โดยเภสัชกรชาวจีนที่มีชื่อเสียงในสมัยราชวงศ์หมิง (1368-1644) ชื่อว่า หลี่ สือเจิน (Li Shizhen) บันทึกไว้ว่าถั่วเหลืองเป็นพืชที่มีโปรตีนสูงซึ่งสามารถดูดซึมได้ง่ายในร่างกายของคน ซึ่ง 95% ของโปรตีนในนมถั่วเหลืองสามารถดูดซึมหมดในร่างกายคน

นมถั่วเหลืองเหมาะสมที่จะดื่มแทนนมเพราะมีธาตุแคลเซียมอยู่สูง ถึงแม้จะมีธาตุแคลเซียมไม่เทียบเท่าในนม แต่ธาตุแคลเซี่ยมในนมถั่วเหลืองสามารถดูดซับได้ง่ายกว่าในร่างกายคน

นอกจากนั้นนมถั่วเหลืองยังอุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อาทิเช่น Lecithin, isoflavone, oligose และ fiber ซึ่งช่วยชะลอความแก่ ทำให้ Hormone สมดุล ลดภาวะการเกิดอาการของวัยทอง
ช่วยในการขับถ่าย ป้องกันเส้นเลือดแดง โรคเบาหวาน บรรเทาความดันโลหิตสูง และโรคอ้วน เป็นต้น

สูตรการทำน้ำเต้าหู้หรือนมถั่วเหลืองด้วยตัวเอง

1. นำถั่วเหลือง 1 ถ้วย แช่น้ำไว้หนึ่งคืน เมื่อพองเป็นสองเท่าแล้วให้เติมน้ำสะอาด 5 ถ้วย แล้วนำไปปั่นให้ละเอียด
2. จากนั้นกรองด้วยผ้าขาวบาง 2-3 ชั้น นำน้ำที่ได้ไปเคี่ยวด้วยไฟอ่อนๆ จนกระทั่งเดือด
3. เคี่ยวต่อประมาณ 20 นาที เมื่อเดือดอีกครั้งอย่าปิดไฟทันที เพราะระหว่างนี้น้ำเต้าหู้จะยังเหม็นเขียวอยู่ ควรเคี่ยวต่อไปอีกประมาณ 20 นาที

หากต้องการความหวาน สามารถเติมน้ำตาล หรือน้ำผึ้งดอกไม้ป่าลงไปได้ แต่แนะนำไม่ต้องเติมดีกว่า หลังจากนั้น เก็บไว้ในตู้เย็น หากต้องการรับประทาน ให้นำมาอุ่น แล้วค่อยเติมความหวานลงไปก่อนรับประทาน เพื่อให้สามารถเก็บนมถั่วเหลืองไว้ได้นานยิ่งขึ้น

สูตรนมถั่วเหลืองผสมน้ำผึ้งลดภาวะอาการวัยทอง

1. น้ำนมถั่วเหลืองสูตรไร้น้ำตาล 1 ถ้วย น้ำไปอุ่น

2. เติมน้ำผึ้งดอกไม้ป่าลงไป 1 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน

3. ดื่มหลังอาหารเช้า และก่อนนอน ทุกวัน

ในน้ำนมถั่วเหลือง และน้ำผึ้ง จะมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อผู้หญิงในช่วงอายุ 40 ขึ้นไป โดยเฉพาะช่วงวัยทอง จะลดอาการของวัยทองต่าง ๆ ได้ และชะลอวัย คืนความสดชื่น เสริมสร้างแคลเซียม และเสริมฮอร์โมน ทำให้ชะลอวัยได้ดี

ข้อแนะนำ 
ผู้หญิงอายุ 30--35 ปี ทานแค่วันละ 1 แก้ว หลังอาหารเช้า ช่วยทำให้สดชื่น แจ่มใส มีพลัง เสริมสร้างกระดูก ชะลอวัย ผิวพรรณสดใส กระตุ้นการขับถ่าย

ผู้หญิงอายุ 36-40 ปี ทานวันละ 1 แก้ว หลังอาหารเย็น หรือก่อนนอน ทำให้นอนหลับสนิท ลดอาการอ่อนเพลีย เสริมสร้างกระดูก ชะลอวัย ผิวพรรณสดใส

ผู้หญิงอายุ 41 ปีขึ้นไป ทานวันละ 2 แก้ว หลังอาหารเช้า และก่อนนอน ทำให้ชะลอวัย ลดอาการวัยทอง เสริมสร้างกระดูก คอลาเจน ผิวพรรณสดใส

สูตรนมถั่วเหลืองกับมะนาวกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน จาก นพ.สมเกียรติ อธิคมกุลชัย

1. น้ำนมถั่วเหลืองแช่เย็น 1 แก้ว ผสมกับน้ำมะนาวเย็นเย็น 1 ลูก คนให้เข้ากัน จะได้ลักษณะคล้ายโยเกิร์ตเหลว รสชาตคล้ายโยเกิร์ต แต่มีกลิ่นหอมมะนาว

2. ดื่มให้หมดทันทีทุกเช้าเป็นประจำวันละ 1 แก้ว ก่อนอาหารเน้นกระตุ้นภูมิคุ้มกัน

สูตรนี้ เป็นอาหารเสริมสุขภาพของร่างกาย บำรุงกระดูก สมอง และสายตา

หากดื่มเป็นประจำทุกวัน มีสรรพคุณที่โดดเด่นดังต่อไปนี้ คือ

1. ช่วยให้ระบบเส้นเลือดฝอยทั่วร่างกาย มีความยืดหยุ่นดี ไม่เปราะหรือแตกง่าย ดังนั้น คนที่มีปัญหาเส้นเลือดฝอยเปราะ แตกง่าย และมีเลือดออกตามร่างกาย เช่น เลือดออกที่ใต้เยื่อบุตาขาว หรือในผู้หญิงที่มักจะเกิดรอยจ้ำเขียวช้ำเวลาถูกกระทบกระแทก หรือในผู้สูงอายุที่มักจะมีเลือดออกใต้ผิวหนัง ก็ช่วยให้ดีขึ้น และยังเชื่อว่าสามารถป้องกันโรคเส้นเลือดในสมองตีบตันหรือแตกได้เช่นกัน
( ป้องกันโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต )

2. ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้สุขภาพแข็งแรง ต้านทานโรคติดเชื้อได้ดี ไม่เจ็บป่วยง่าย เช่น ในคนที่เป็นโรคเริมที่ริมฝีปากหรือบริเวณอวัยวะเพศ จะช่วยลดหรือหยุดการกำเริบซ้ำได้ หรือในรายที่ภูมิคุ้มกันไม่ค่อยดี เป็นไข้ ไอ เจ็บคอบ่อยๆ ก็จะช่วยให้อัตราการป่วยลดลงได้เช่นกัน

3. ช่วยส่งเสริมระบบไหลเวียนเลือด ทำให้อวัยวะต่างๆของร่างกายทำงานได้เต็มที่ สมองแจ่มใส ไม่มึนงง ร่างกายสดชื่น ( ผู้สูงอายุที่มีอาการมึนงง เซื่องซึม และเดินเซ จะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นชัดเจน ) สามารถทนต่อการทำงานตรากตรำที่ต้องอดหลับอดนอนได้ดีขึ้น เช่น นักเรียน นิสิต นักศึกษาที่ต้องคร่ำเคร่งใช้สมองทบทวนตำราใกล้สอบ หรือผู้ที่ต้องทำงานหรือขับรถทางไกลในเวลาค่ำคืนเป็นประจำ

4. ช่วยให้เนื่อเยื่อต่างๆของร่างกายแข็งแรง สามารถซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ดี บาดแผลทุกชนิดจะหายเร็วขึ้น และช่วยให้รากผมแข็งแรง บรรเทาปัญหาผมร่วงในหญิงวัยทองได้

5. เมื่อสุขภาพโดยรวมดีขึ้น ก็จะทำให้สมรรถภาพทางเพศดีตามไปด้วย

6. จากคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) ของวิตามินซีในมะนาว และสารไอโซฟลาโวนในถั่วเหลือง ทำให้เชื่อได้ว่า การดื่มเครื่องดื่มชนิดนี้เป็นประจำ อาจจะป้องกันโรคมะเร็งได้อีกด้วย

นมถั่วเหลืองประโยชน์มากมายขนาดนี้มาดื่มกันเถอะค่ะ

โปรโมชั่นวันแม่ #HoneyForMon