การเริ่มต้นการเผาผลาญพลังงานในร่างกายของมนุษย์ เริ่มต้นตามหลักของนาฬิกาชีวิต เมื่อแสงแรกของพระอาทิตย์เริ่มสาดแสงกระทบผิวโลกในซีกด้านเอเชีย ชาวเอเชียอย่างเราเริ่มต้นเช้าวันใหม่ตอนตี 4 เซลล์ของร่างกายเริ่มตื่นตัวเริ่มต้นกระบวนการเผาผลาญหรือทำงานอีกครั้ง
ผู้ที่ตื่นตี 4 ทุกวันจะมีสุขภาพที่ดี ยิ่งตื่นนอนแล้วดื่มน้ำสะอาด น้ำอุณภูมิห้องเข้าไปเป็นสารหล่อลื่นการทำงานของกลไกร่างกาย เข้าไปชะล้างทำความสะอาดเลือด เซลล์จะยิ่งทำให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายสะอาด ยิ่งขับถ่ายก่อน 7.00 น. ยิ่งทำให้ร่างกายสะอาด ไม่มีสิ่งสกปรกถูกดูดซึมกลับเข้าสู่กระแสเลือดอีก ทำให้ไม่เกิดการสะสมของของเสียในร่างกาย ร่างกายจึงแข็งแรงไม่เจ็บป่วย
ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือขจัดไขมันส่วนเกิน จงเรียบรู้ธรรมชาติของชีวิต กลไกการขจัดไขมันหรือเลือดหรือในกล้ามเนื้อส่สวนต่าง ๆ ของร่างกายออกไป โดยจำหลักง่าย ๆ ก็คือ
เมื่อเซลล์ของร่างกายได้รับการกระตุ้นครัง้แรกของวัน หากในกระแสเลือดมีน้ำตาลต่ำ ร่างกายจะมีการดึงเอาไขมันจากตับออกมาเป็นพลังงาน ดังนั้น ในช่วงตี 4 ถึง 7.00 น. ควรรีบตื่น และออกกำลังกาย พร้อมทั้งขับถ่ายให้เป็นประจำทุกวัน เพื่อให้ร่างกายได้มีการสลายไขมันที่ตกค้างตามส่วนต่าง ๆ ออกไป อีกทั้งทำให้กลไกการขับของเสียของร่างกายทำง่ายได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดอีกด้วย
เคล็ดลับอีกอย่างในช่วงนี้ ถ้าคุณยิ่งทานน้ำอุ่น หรือน้ำผสมน้ำมะนาว หรือน้ำผสมน้ำพลังเอนไซม์บำบัด เข้าไปอย่างน้อย 1 ลิตร จะช่วยในการกระตุ้นกลไกการขับสารพิษและล้างทำความสะอาดภายในร่างกายได้อย่างดีอีกด้วย
เคล็ดไม่ลับ สำหรับคนที่สวนล้างลำไส้เป็น ช่วงเวลา ตี 5 -7 โมงนี้ เป็นช่วงเวลาทองของคุณ จะช่วยล้างคราบไขมัน ของเสียในลำไส้ใหญ่ออกให้หมดได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก ๆ ค่ะ และทำให้ลดความอ้วนได้อย่างดีอีกด้วย
ข้อห้าม ไม่ควรทานของหวาน หรือน้ำตาลในช่วงนี้ เนื่องจากน้ำตาลจะไปหยุดยั้งกระบวนการต่าง ๆ ดังกล่าว ทำให้ร่างกายที่จะใช้ไขมันกลับมาใช้น้ำตาลที่เรารับประทานเข้าไปแทน การลดน้ำหนักจึงไม่เป็นผลตามต้องการ
อีกช่วงหนึ่งที่เรียกว่าช่วงเวลาทองของคนที่ต้องการคุมน้ำหนัก คือ ช่วงเวลาบ่าย 15.00 – 17.00 น. เป็นช่วงเวลาที่ไตทำการขับของเสียในรูปของของเหลว ดังนั้นช่วงเวลานี้ หากคุณดื่มน้ำอุ่น ๆ จิบบ่อย ๆ หรือออกกำลังกาย อบไอน้ำ จะช่วยในการสลายไขมัน และขจัดของเสียออกได้อย่างดี
โปรแกรมง่าย ๆ ที่คนเขียนใช้แล้ว ลดน้ำหนัก 2 กิโลกรัมใน 1 เดือน หรือ 3.5 กิโลกรัมใน 3 เดือนค่ะ
1. ตื่น ตี 4 คว้าน้ำดื่มมา 1 ขวด เติมน้ำพลังเอนไซม์บำบัดสูตร Premier Fruit Enzyme 187 ml มา 1 ขวด ตวง 1 ฝาผสมกับน้ำ 1.5 ลิตร ดื่มไป เดินไป แกว่งแขน เดินเหยียบร่างกาย ขยับแข้งขยับขา กว่าจะหมดช่วงแรกก็แทบกลืนไม่ลง ตอนนี้สบาย ๆ ค่ะ หลังจากดื่มหมดบ้าง ไม่หมดบ้าง (ในช่วงแรก) ก็เริ่มเดิน ลุก ย่อง ออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ยกแขน ยกขา หมุนคอ หมุนไหล่ สักครู่ ประมาณ 10 – 15 นาที ก่อนเริ่มไปเข้าห้องน้ำค่ะ กว่าจะทำอะไรเสร็จก็ตี 5 ครึ่งได้
2. จึงมาทำน้ำผักปั่นดื่มอีก 1 แก้ว ที่เหลือเอาใส่ขวดเก็บไว้ไปกินต่อที่ทำงานค่ะ
3. 6.00 โมง ก็ดื่มน้ำผสมน้ำเอนไซม์สูตรเดิมในอัตราส่วน 1 ช้อนชากับน้ำ 1 แก้ว แล้วออกเดินทางไปทำงาน ถึงที่ทำงาน 7.30 น. ระหว่างทางช่วงแรกปวดฉี่ต้องแวะปั๊มทุกวัน ลำบากหน่อยค่ะ ตอนหลัง ๆ พกติดไปในรถประมาณการณ์ว่าอีกครึ่งชั่วโมงถึงที่ทำงานค่อยทาน พอถึงแล้วก็ทานข้าวเช้า ก่อนกินก็แอบเอาน้ำเอนไซม์สูตร Premier Fruit Enzyme 1 หยดใส่ลงในอาหารตามสั่งที่เรากินผสมให้เข้ากัน (ที่ต้องแอบ ๆ เดียวเขาหาว่าแอบเอาอะไรใส่เข้าไป) ที่ใส่ลงไปเพราะว่าต้องการให้เอนไซม์ช่วยเปลี่ยนสารที่เป็นอันตรายในอาหารให้แปรสภาพเสียก่อน และช่วยในการย่อยเราด้วย เพราะเป็นคนเคี้ยวไม่ค่อยละเอียดค่ะ (แบบว่า ฟันผุตอนเด็ก ๆ ทานแต่ของหวานค่ะ)4. 9.00 น. เริ่มทำงานค่ะ เอาน้ำโหระพาที่ต้มไว้จากบ้านมา 1 ขวด (1.5 l) แต่ถ้าต้องการลดความอ้วน ให้ใช้น้ำโหระพาต้มแล้วเติมขิงลงไปด้วยค่ะ จะได้ช่วยเรื่องระบบการย่อย และกระตุ้นการขับลมในกระเพาะค่ะ เอามาตั้งที่โต๊ะทำงาน หน้าคอมพิวเตอร์ เติมน้ำเอนไซม์สูตรเดิมลงไป 1 ช้อนโต๊ะ แล้วจิบไปเรื่อย ๆ นึกได้ก็นั่งทาน ช่วงที่เป็นร้อนในก็อมไว้ในปากแล้วค่อยกลืนค่ะ ทำให้หายร้อนในได้เร็วด้วย
5. 11.00 น. เอาน้ำส้มคั้นที่ซื้อมา (ไม่ใส่น้ำตาล) เติมเอนไซม์ลงไป 1 ช้อนชา แล้วดื่ม พอเที่ยงก็ไปทานข้าว ทำเหมือนเดิมคือแอบเติมเอนไซม์ลงไปในอาหารตัวเองก่อนกิน
ผ่านมาครึ่งวันบางคนคิดว่า ทานน้ำเอนไซม์มาไปหรือเปล่า ไม่ได้ทานมากไปค่ะ แต่ทานบ่อย ๆ ในแบบเจือจางนะค่ะ
6. 13.00 น. ช่วงนี้ก็จิบน้ำอุ่น ๆ หรือชาโหระพา ชาขิง ไป ทำงานสบาย ๆ อย่างเครียดมานักค่ะ เอาเป็นงานประเภทนั่งอยู่กับที่ relax relax หรือผ่อนคลายไว้นะค่ะ
7. 15.00 น. ช่วงนี้เปลี่ยนเป็นงานประเภทเดินไปเดินมา ลุกขึ้นจากโต๊ะบ่อย ๆ ออกกำลังกายมาก ๆ ใครโทรมาถามอะไร ก็แกล้งว่าคุยทางโทรศัพท์ไม่เข้าใจ เดียวเดินไปหาที่โต๊ะไปอธิบายเลยดีกว่า (ช่วงแรก เพื่อน ๆ บอกว่าบ้าหรือเปล่า เดินไปเดินมาอยู่ได้ แกล้งเดินไปที่ห้องน้ำบ้าง เดินไปซีร็อกซ์บ้าง นั่ง ๆ ลุก ๆ ขยับแข็งขา เดินไปส่งของ ส่งหนังสือบ้าง โดยไม่ใช้ life หรือบันไดเลื่อน แต่ถ้าทำอะไรไม่ได้ใช้น้ำอุ่นดื่มมาก ๆ ให้ปวดฉี่บ่อย ๆ ช่วยได้ดีมากค่ะ ทั้งขับของเสีย และทำให้ได้ออกกำลังกายโดยการเดินค่ะ
8. 17.00 น. เอาน้ำผักปั่นที่ทำไว้ตอนเช้าที่บ้านที่แอบแช่ใส่ตู้เย็นออฟฟิคมาดื่ม 2 แก้ว แล้วก็ต่อด้วยแอปเปิ้ล 1 ผล (กินแบบไม่แบ่งใคร ใครถามก็บอกว่า หมอสั่งให้ทานเวลานี้จะได้ทานยา น่ารักไหมค่ะ อิอิ)
9. 18.00 น. งานเลิกกลับบ้านค่ะ กว่าจะฝ่ารถติดถึงบ้านก็ 19.30 – 20.00 น. อาบน้ำ สวดมนต์ นั่งสมาธิ
10. 21.00 -21.30 น. เข้านอนเลยค่ะ พรุ่งนี้เรายังต้องตื่นกันแต่ตี 4 นะค่ะ
แปลกมาก ๆ ค่ะ ทำตอนแรก ๆ ตั้งใจจะลดความอ้วน พยายามทำอย่างมาก น้ำหนักอาทิตย์แรกยังไม่ลด ใจร้อน ท้อค่ะ แต่ก็ทำไปเรื่อย ๆ จนเป็นนิสัย ตื่นเอง ทำเองอัตโนมัติ ทำไปทำมา ลืมไปลืมมา คนที่ออฟฟิคก็ทักว่าหน้าใสจัง น้ำหนักลดหรือเปล่า ก็เลยไปชั่งน้ำหนัก ปรากฏว่า ลดไป 1 กิโลค่ะ 2 อาทิตย์ที่ทำ ก็เลยมีกำลังใจค่ะ ทำไปเรื่อย ๆ จนครบ 3 เดือน ก็ได้ผลตามที่บอก คือ ลดไป 3.5 กิโลกรัมค่ะ ทำแบบไม่เดือดร้อนตัวเอง ไม่เดือดร้อนงาน ไม่เดือดร้อยคนอื่น และไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นด้วยค่ะ แถมจากที่เคยเป็นคนเป็นหวัดง่าย ก็ไม่เป็นหวัด ไม่มีอาการเจ็บคอ ขับถ่ายทุกวันอีกด้วยค่ะ ดีทั้งภายในและภายนอก นอกจากน้ำหนักลด ได้ใบหน้าใส ๆ สุขภาพดี ๆ แถมมาด้วยค่ะ ขอบคุณคุณแม่ ที่เป็นกำลังใจ และขอบคุณคุณพ่อที่ช่วยหาข้อมูลน้ำผักปั่น และน้ำเอนไซม์บำบัดมาให้ค่ะ
จากเดิมน้ำหนัก 53 กิโลกรัม ตอนนี้น้ำหนัก 46 กิโลกรัมค่ะ น้ำหนักเท่านี้มา 1 ปี แล้ว ก็ไม่ขึ้นนะค่ะ มันคงที ไม่เหมือนตอนเรากินอาหารเสิรม หรือยาลดความอ้วน ที่ตอนแรกลง แล้วขึ้นอีกเท่าตัว แต่ทำวิธีนี้ น้ำหนักมันสมดุลเอง และก็ไม่ขึ้นง่าย ๆ ด้วยค่ะ และถ้าช่วงไหนต้องไปกินข้าวนอกบ้าน ทานมื้อดึก วันต่อมาก็กินแต่น้ำผักปั่นแทนอาหารทั้งวันเลยค่ะ แล้วเช้าวันอาทิตย์ไหนว่าง ก็สวนลำไส้ด้วยน้ำพลังเอนไซม์บำบัดด้วยค่ะ เป็นเคล็ดลับง่าย ๆ ไม่ทำให้อ้วนด้วยนะค่ะ
โปรแกรมนี้ เพื่อน ๆ ลองเอาไปประยุกต์ดูนะค่ะ คิดว่าการแบ่งปันประสบการณ์นี้ คงมีประโยชน์กับเพื่อน ๆ บ้างไม่มากก็น้อยนะค่ะ แถมยังได้สุขภาพดีพวงมาด้วยค่ะ
ขอบคุณเรื่องเล่าดี ๆ ของสาวน้อย และขอบคุณที่อนุญาติให้เอาลงในเวปไซด์จ้า
คุณตู๋
ผลิตภัณฑ์ควบคุมน้ำหนัก
- น้ำผักปั่น (สูตรนี้เผยแพร่) ลดไขมันที่พุง
- น้ำพลังเอนไซม์บำบัดสูตรเข้มข้น ล้างคราบไขมันในระบบทางเดินอาหารและลำไส้
- วี สลิมเม่ อาหารเสริมปรับสมดุลน้ำหนัก