"ผิวหนังของร่างกายมนุษย์ มิได้มีแครูขุมขนที่ไว้หลั่งเหงื่อเท่านั้น หากแต่ยังดูแลการไหลเวียนของชี่อีกด้วย"
ดังนั้น หากคุณดูแลผิวหนังและใส่ใจในการอาบน้ำ ก็จะส่งผลต่อระบบสุขภาพของคุณด้วยค่ะ ดังนั้น เราจะมาแนะนำหลักการอาบน้ำและดูแลผิวหนังเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงค่ะ
ในตอนเช้า คุณควรล้างหน้าด้วยน้ำเย็น และอาบน้ำด้วยน้ำเย็น เพราะจะช่วยกระตุ้นความยืดหยุ่นของผิวหนัง ช่วยลดริ้วรอยเหี่ยวย่น ทำให้ผิวเนียนนุ่ม แลดูอ่อนกว่าวัย และการอาบน้ำเย็นในตอนเช้าจะทำให้รูขุมขนปิดทำให้ปกป้องผิวจากเชื้อแบคทีเรียน และปกป้องร่างกายจากชี่จากภายนอกเข้าสู่ร่างกายทางผิวหนัง อีกทั้งการอาบน้ำเย็นยังกระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิต ระบบประสาท และระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอีกด้วย ซึ่งเราจะเห็นได้ว่า ชาวญี่ปุ่น ต่างนิยมอาบน้ำเย็น เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับสุขภาพ
ในตอนเย็น คุณควรอาบน้ำด้วยน้ำอุ่น และนวดเท้าค่อย ๆ ก่อนนอน การอาบน้ำอุ่นจะช่วยให้ผ่อนคลายความเหน็ดเหนื่อยกับการทำงานมาทั้งวัน น้ำที่ใช้ก็อย่าร้อนจนเกินไป เพราะอาจทำให้มีเหงื่อออก และทำให้สูญเสียชี่ ถ้าต้องสระผมตอนเย็น ให้สระแล้วรีบทำให้ผมแห้งทันที อย่าเข้านอนทั้ง ๆ ที่ผมเปียกเป็นอันขาด เพราะถ้าศีรษะได้รับความเย็นจะมีผลต่อเส้นชี่บริเวณหนังศีรษะ ทำให้มีอาการปวดศีรษะ วิงเวียน และผมร่วง และหลังการอาบน้ำอุ่น ให้ดื่มน้ำอุ่น ๆ เล็กน้อย เพื่อทดแทนความชุ่นชื้นที่เสียไปทางผิวหนังระหว่างอาบน้ำอุ่น อีกทั้งการอาบน้ำอุ่น ยังเป็นการเปิดรูขุมขนเพื่อทำความสะอาดและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและชี่ เพื่อให้ชี่กระจายออกไป และสิ่งสกปรกบนผิวหนังและในรูขุมขนได้ถูกชะล้างออกไป
-->
การอาบน้ำ ควรทำบ่อยแค่ไหน โดยที่สภาวะปกติ 1 วัน อาจอาบน้ำแค่ 1 ครั้ง และล้างหน้า เช้าเย็น ก็เพียงพอ แต่อากาศที่บ้านเราร้อนชื้น และมีฝุ่นเยอะ การอาบน้ำเช้า และเย็น ในแต่ละวันก็เหมาะสมแล้วเพื่อดูแลความสะอาดของผิวหนัง และดูแลระบบชี่ของร่างกาย ทำให้ร่างกายแข็งแรง...
สำหรับคนป่วย ที่อาบน้ำไม่ได้ แนะนำ ให้ล้างหน้าเช้า น้ำเย็น ตอนน้ำ น้ำอุ่น ส่วนการเช็ดตัว ให้ใช้น้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่นเล็กน้อยเท่านั้น และควรนวดเท้าด้วยน้ำอุ่นทุกวันช่วยในการบำรุงชี่ของไต และ เพื่อปรับระบบชี่ให้หมุนเวียนเป็นปกติ หรือจะผสมน้ำเอนไซม์แช่ล้างผักลงไปเพื่อเช็ดตัว จะช่วยในการทำความสะอาดผิว ขจัดแบคทีเรียที่ผิว ลดการติดเชื้อได้อีกทางหนึ่งค่ะ
เป็นไงค่ะ ง่าย ๆ แบบนี้ เราก็สามารถทำเองได้ เพื่อให้สุขภาพร่างกายดี ผิวพรรณสะอาด สดชื่น และดูอ่อนกว่าวัย แต่อย่าลืม ทาโลชั่น หรือน้ำมันสกัดจากพืช เช่น น้ำมันอัลมอนด์ออยด์ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกาย และเพิ่มวิตามินให้กับผิวด้วยนะค่ะ
แนะนำผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหนัง
1. แชมพูเอนไซม์สำหรับอาบน้ำสระผม
2. เสปรย์มะเฟืองปรับสมดุลย์ผิวหน้า
3. ครีมมาสค์บัวหิมะ
4. น้ำมันอัลมอนด์พลัส