1. หลีกเลี่ยงให้ไกลจากแสงแดด โดยใช้ ครีมทากันแดดทุกวัน โดยเฉพาะบ้านเราที่เป็นเมืองร้อน แดดแรงทำให้เกิดผิวเสียถ้าไม่ป้องกันให้ดี
วิธีการที่ดีที่สุด ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดจัด หรือเลือกทา ครีมกันแดดจำพวกที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป เช่น ครีมกันแดด DSC สูตรป้องกันการเกิดฝ้าจากสารสกัดธรรมชาติ (Anti-Spot Sun Protection Oil-Free SPF 30 ) ควรทาก่อนออกแดดอย่างน้อย 30 นาที และถ้าจำเป็นต้องอยู่กลางแสงแดด ควรทาซ้ำทุก ๆ 2 ชั่วโมง เพื่อปกป้องผิวจากการทำลายผิวของแสงแดด และควรดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ เพื่อคงความชุ่มชื้นให้กับเซลล์ผิว...
2. รับประทานผักผลไม้เป็นประจำ การทาครีมบำรุงผิวเป็นการดูแลแต่เพียงภายนอก การรับประทานผักผลไม้ หรือน้ำผลไม้คั้นสดเป็นประจำ จึงเป็นอีกเคล็ดลับหนึ่งที่ยอดฮิตและน่าเชื่อถือได้ สำหรับน้ำผักผลไม้ที่ช่วยบำรุงผิว เช่น น้ำแครอท น้ำแอปเปิล น้ำมะนาว น้ำมะเขือเทศ เป็นต้น
วิธีการที่ดีที่สุด คือ การดื่มน้ำผักผลไม้รวม หรือน้ำผักปั่นพลังเอนไซม์ ทุกเช้าเป็นประจำโดยแนะนำให้ทานให้หมดทันทีหลังทำเสร็จไม่เกิน 30 - 60 นาที หรือเก็บในตู้เย็นไม่เกิน 12 ชั่วโมง ดูวิธีทำและสูตรน้ำผักปั่นพลังเอนไซม์ได้ที่ (น้ำผักปั่นพลังเอนไซม์บำบัด)
3. ใช้ครีมบำรุงผิวเป็นประจำทุกวัน โดยควรเลือกชนิดที่ให้ความชุ่มชื้นและปกป้องผิว จะเลือกชนิดที่มีสารช่วยเร่งให้เกิดผิวขาวกระจ่างใสหรือไม่ก็ขึ้นอยู่กับคุณ แต่ครีมบำรุงผิวที่ดี ควรใช้แล้วไม่ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง ไม่ทิ้งสารตกค้างบนผิวหน้า ไม่ก่อให้เกิดสิวอักเสบ หรือสิวอุดตัน
วิธีการที่ดีที่สุด ในการใช้ครีมบำรุง ทุกครั้งที่ซื้อครีมบำรุงยี่ห้อใหม่มา แนะนำให้นำมาทาบริเวณท้องแขน เพื่อทดสอบว่า เรามีอาการแพ้ หรือระคายเคืองหรือไม่ ทาทิ้งไว้ประมาณ 10 - 30 นาที ถ้าไม่แพ้ ก็สามารถทาบริเวณใบหน้า โดยควรทาแค่บาง ๆ เพื่อให้ซึมเข้าผิวได้พอดี ไม่เหลือทิ้งบนใบหน้าให้เหนียวเหนอะหนะ และเป็นที่สะสมของฝุ่นละออง ควรทาทั้งเช้า และก่อนนอน เพื่อบำรุงผิว และปกป้องผิวมิให้สูญเสียความชุ่มชื้น
ตัวอย่างครีมบำรุงผิวหน้า ที่แนะนำ ครีมพลังเอนไซมบำบัดสูตรกลางวัน ครีมพลังเอนไซม์บำบัดสูตรกลางคืน ครีมกระชับปรับสภาพผิวหน้า DSC ครีมชะลอริ้วรอยสูตรธรรมชาติ DSC เป็นต้น
--> 4. ขัดผิวเป็นประจำทุกสัปดาห์ หรืออย่างน้อยเดือนละ 1 ครั้ง การขัดผิว เป็นการขจัดเซลล์ผิวที่ตายให้หลุดลอกออกไปเป็นอีกวิธีที่ช่วยให้ผิวเนียนกระจ่างใส แต่ไม่ควรขัดผิวหลังจากออกไปตากแดดจัด ๆ เพราะอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองและอักเสบได้
วิธีการที่ดีที่สุด ควรขัดผิวด้วยครีมขัดผิว หรือน้ำตาลขัดผิว เช่น ครีมสครับไพล ครีมสครับจมูกข้าวสาลี เป็นต้น เพื่อลดอาการระคายเคือง และเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และทำให้ผิวเนียน นุ่ม เพราะได้รับการบำรุงอย่างทันทีที่ถูกขจัดเศษเซลล์ออกไป
เพียงคุณปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ เป็นประจำ ย่อมช่วยปรับเปลี่ยนให้สุขภาพผิวดีขึ้นได้ในที่สุด และจงระลึกไว้เสมอว่า คุณไม่สามารถมีผิวสวยได้เพียงข้ามคืน และคุณต้องทำเป็นประจำจึงจะได้ผิวสวยใสมาครอบครอง....