google.com, pub-8763358055991640, DIRECT, f08c47fec0942fa0

16 เมษายน 2554

เครื่องดื่มสีเขียว ลดคอเลสเตอรอล

เครื่องดื่มสีเขียวอ่อน ที่อุดมไปด้วยคลอโรฟิลด์ และสารอาหารครบถ้วนที่ดีต่อสุขภาพ และผิวพรรณ แถมยังช่วยลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด ชะลอความแก่ เสริมธาตุเหล็ก และแคลเซียม

เครื่องดื่มสีเขียว ส่วนผสม
  • แคนตาลูป 1/2 ลูก
  • กีวี 2 ผล
  • ผงต้นข้าวสาลีอ่อน 1/2 ช้อนชา
วิธีทำ นำผงต้นข้าวสาลีอ่อนละลายในน้ำอุ่นเล็กน้อย นำแคนตาลูป กีวี ที่ปอกเปลือกแล้ว หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ลงไปปั่นให้ละเอียด เติมน้ำต้นข้าวสาลีอ่อนที่ละลายแล้วลงไป ปั่นให้เป็นเนื้อเดียวกัน (อาจเติมน้ำแข็ง หรือไม่ก็ได้)


ประโยชน์ อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก แคลเซียม เบต้าแคโรทีน และคลอโรฟิลล์ ช่วยชะลอความเสื่อมของอวัยวะต่าง ๆ ลดระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด และช่วยบำรุงผิวพรรณจากภายในสู่ภายนอกอีกด้วยค่ะ
Amazing Grass Organic Wheat Grass Powder, 60 Servings, 17-Ounce Container Pet Greens Garden Wheat Grass Self-Grow Kit Amazing Grass All Natural Drink Powder, Green Superfood, 8.5-Ounce Container for US.
-->

15 เมษายน 2554

สิว รักษาง่าย ๆ ด้วยโภชนาการบำบัด

ข้อมูลจาก หนังสือ คำหมอสอน


สิว เป็นโรคผิวหนังชนิดหนึ่ง เกิดได้กับคุนทุกเพศทุกวัย แม้จะผ่านพ้นวัยรุ่นไปแล้ว ซึ่งสิวอาจแบ่งออกตามลักษณะได้ 2 อย่าง คือ สิวอุดตัน และสิวอักเสบ สิวจะเป็นเฉพาะบริเวณที่มีต่อไขมันมาก เช่น ใบหน้า หน้าอก และหลัง ซึ่งเกิดได้หลายสาเหตุ เช่น ความเครียด ฮอร์โมน การพักผ่อนน้อย การรับประทานอาหารจำพวกไขมันสูง การรับประทานยาบางชนิด และการใช้เครื่องสำอางที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิว เป็นต้น
สส่ว
ลักษณะอาการของการเกิดสิว มีดังนี้
  • รู้สึกเจ็บบริเวณผิวหนังก่อนที่สิวจะขึ้น (จริง อันนี้ ผู้เขียนเป็นบ่อย)
  • มีตุ่มเม็ดสีแดง โผล่ขึ้นมาจากใต้ผิวหนัง
  • เกิดการอักเสบบริเวณที่เป็นสิว
  • เริ่มีหัวหนองสีขาว หรือสีดำ
  • มีอาการเจ็บ ๆ คัน ๆ บริเวณที่เป็นสิว โดยเฉพาะสิวอักเสบ (เห็นด้วยมาก)
type-of-acne
วิธีบำบัดเพื่อรักษาและป้องกันโดยวิธีทางโภชนาการบำบัด คือ
การเลือกรับประทานอาหารที่ช่วยในการปรับสมดุลย์ ลดอาการอักเสบ และบรรเทาอาการอักเสบของการเกิดสิวได้ ดัีงนี้
จมูกข้าวสาลี รับประทานโดยนำมาโรยกับข้าวสวยร้อน ๆ หรือใส่ในนมธัญพืชร้อน หรือรับประทานเปล่า ๆ วันละ 1 ช้อนโต๊ะ มีวิตามินบี 3 และสังกะสี ช่วยบรรเทาอาการสิวอักเสบเป็นผืนแดงได้ดี
ฝรั่ง รับประทานวันละ 1/2 ลูก วิตามินซีจะช่วยบรรเทาอาการอักเสบของเม็ดสิวแดงได้ดี
ส้ม รับประทานวันละ 2 –3 ผลจะช่วยบรรเทาอาการอักเสบของสิว
บร็อกโคลี นำมาผัดหรือต้ม วิตามินในบร็อกโคลี จะลดการอักเสบ
ปลาทูน่าสด นำมานึ่ง หรือต้ม แร่ซิลิเนียมในปลาทูน่าสด จะบรรเทาอาการสิวหนองอักเสบ หรือกำเริบได้
เมล็ดทานตะวัน วันละ 1 กำมือ เป็นอาหารว่าง จะช่วยบรรเทาอาการสิวหน่องกำเริบรุนแรงได้

หมายเหตุ
งดดื่มน้ำอัดลม กาแฟ หรืองดไข่ และข้าวเหนียวเมื่อเป็นสิว เพราะจะทำให้สิวอักเสบมากขึ้น และดื่มน้ำผักปั่นเป็นประจำจะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน และลดการอักเสบของสิวได้ดีขึ้นค่ะ


ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เพื่อช่วยลดอาการอักเสบจากสิว
1. สเปร์ยปรับสมดุลย์ผิว
2. เอนไซม์แต้มสิวฝ้า
3. ครีมแต้มสิว


  

8 เมษายน 2554

ผักและผลไม้ให้วิตามินและแร่ธาตุอะไรบ้าง

คุณรู้ใช่ไหมค่ะว่า ผัก และ ผลไม้ ให้ วิตามิน และ แร่ธาตุ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย แล้วผัก หรือ ผลไม้ แต่ละชนิด ให้วิตามิน และ แร่ธาตุอะไรบ้างนะ หรือถ้าเราต้องการ วิตามิน หรือ แร่ธาตุ ชนิดนี้ ควรเลือกรับประทานผัก ผลไม้ อะไร เรามาลองดูกันดีกว่านะค่ะว่า มีสารอาหาร วิตามิน และ แร่ธาตุ ชนิดไหน อยู่ใน ผัก ผลไม้ อะไรกันบ้าง
ชนิดของสารอาหาร
ชนิดของผัก และ ผลไม้
วิตามิน เอ ส้ม แครอท มะเขือเทศ เซเลอรี มะละกอ
วิตามิน บี1 แอสพารากัส แครอท หัวบีท เซเลอรี สับปะรด
วิตามิน บี2 แครอท หัวบีท ผักกาด บร็อกโคลี ผักขม ผักชีฝรั่ง
วิตามิน บี3 แอสพารากัส ผักชีฝรั่ง มันฝรั่ง
วิตามิน บี5 กะหล่ำปลี ส้ม สตอเบอรี่ ดอกกะหล่ำ
วิตามิน บี6 มะนาว แครอท มันฝรั่ง ผักขม
Folic acid แครอท หัวบีท ผักขม เซเลอรี ถั่วงอก ผักชีฝรั่ง
วิตามิน ซี ผลไม้กลุ่มส้ม ฝรั่ง
วิตามิน เค กะหล่ำปลี ผักขม
วิตามิน อี กะหล่ำปลี ถั่วงอก ผักใบเขียว
ไบโอติน ผักขม ดอกกะหล่ำ เกรปฟรุต
ไบโอฟลาโวนอยด์ ผลไม้กลุ่มส้ม
คลอโรฟิลล์ ผักใบเขียว พริกไทยสด
แคลเซียม ผักใบเขียว กะหล่ำปลี หัวผักกาด
โปแตสเซียม ส้มจีน มะนาว อุง่น มันฝรั่ง เซเลอรี กล้วย
โซเดียม แครอท เซเลอรี มะเขือเทศ ลูกท้อ เชอรี่
แมกนีเซียม ผักใบเขียว มะนาว หัวบีท
เหล็ก ผักขม ผักชีฝรั่ง พรุน องุ่นแดง เชอรี หัวบีท
ฟอสฟอรัส ส้มจีน องุ่น ผักขม ยอดถั่ว แห้ว
ทองแดง ผักใบเขียว องุ่นแดง องุ่นดำ  มันฝรั่ง
แมงกานีส ส้ม สับปะรด แอปเปิ้ล ผักขม สตอเบอรี่
สังกะสี แครอท แอปเปิล ลูกแพร์ ผักใบเขียว
ฟลูออไรด์ องุ่นดำ เชอรี่ แครอท ผักขม
ไอโอดีน ส้ม ผักขม
ซิลิคอน องุ่น สตอเบอรี่ แครอท
โคบอลท์ แอปเปิล มะเขือเทศ กะหล่ำปลี แครอท มันฝรั่ง
ซิลีเนียม บร็อกโคลี หอม มะเขือเทศ
ซัลเฟอร์ องุ่นแดง องุ่นดำ ผักขม แห้ว
ดาวน์โหลด   สูตรน้ำผักปั่น 
การทำน้ำหมักผลไม้นานาชนิด ของชมรมบ้านสุขภาพ ดร.รสสุคนธ์ ได้มีการคำนึงถึงการผสมสูตรของน้ำเอนไซม์จากผลไม้แต่ละชนิดมาผสมกัน เพื่อให้ได้รับคุณค่าทางของสารอาหารจากผลไม้แต่ละชนิดให้ครบถ้วนที่สุด เพื่อให้ประโยชน์สูงสุดของร่างกาย จึงได้สูตร น้ำผักปั่นพลังเอนไซม์ และน้ำเอนไซม์บำบัด ขึ้นมา

4 เมษายน 2554

หนังสือกาลครั้งหนึ่งเมื่อฉันหัดเดิน

Once upon a time, when I learn to walk…………………….
“ดูใจ เห็นใจ เข้าใจ วางใจ สบายใจ……………”
หนังสือ กาลครั้งหนึ่งเมื่อฉันหัดเดิน เกิดขึ้นจาก ความตั้งใจของคุณมาลตี ที่ต้องการทำหนังสือสักเล่มที่เป็นประโยชน์ต่อคนส่วนรวม ซึ่งหนังสือเล่มนี้ก็ถือกำเนิดขึ้นจาก “โครงการเรียนรู้กายใจด้วยธรรมะ ธรรมชาติ” โดยเนื้อหาในหนังสือจะเสนอแนวทางที่เหมาะสมในการปฏิบัติตนระหว่างเจ็บป่วย โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคมะเร็ง โดยใช้หลักของศาสตร์แพทย์ทางเลือกหรือธรรมชาติบำบัด โภชนาการบำบัดของดร.รสสุคนธ์ ผสมผสานกับการปฏิบัติธรรมสติปัฏฐาน ๔ ตามแนวของหลวงพ่อพระธรรมสิงหบุราจารย์ (จรัญ ฐิตธมฺโม) ซึ่งผู้ปวยมะเร็งที่เข้าร่วมโครงการจะต้องเรียนรู้การใช้ชีวิตแนวธรรมชาติ การทำอาหารธรรมชาติ และการฝึกปฏิบัติธรรม โดยมีคณะแพทย์และพยาบาลจากโรงพยาบาลศรีนครินทร์ จ.ขอนแก่น มาดูแลและตรวจสอบสุขภาพผู้ป่วย ซึ่งหลังจากผู้ป่วยได้เข้าร่วมโครงการนี้ พบว่าค่าการตรวจสุขภาพของผู้ป่วยดีขึ้นมาก ทั้งทางสุขภาพกาย และสุขภาพจิต จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง
หนังสือ กาลครั้งหนึ่งเมื่อฉันหัดเดิน จึงเป็นหนังสือที่รวบรวมวิธีการใช้ชีวิตแนวธรรมชาติบำบัด สูตรอาหารธรรมชาติบ้านสุขภาพ ของดร.รสสุคนธ์ เป็นแนวทางการปฏิบัติธรรมสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง
กาลครั้งหนึ่ง
"โครงการเรียนรู้กายใจด้วยธรรมะ ธรรมชาติ"
โครงการนี้ก่อนทำเป็นหนังสือ เป็นการร่วมมือระหว่าง สำนักปฎิบัติธรรมสวนเวฬุวัน และคณะแพทย์โรงพยาบาลศรีนครินทร์ ขอนแก่น รวมทั้งวิธีปรุงอาหารดูแลผู้ป่วยด้วยวิธีแพทย์ทางเลือกจากการสอนของ ดร.รสสุคนธ์ พุ่มพันธุ์วงศ์
โดยมีผู้ป่วยที่เป็นโรคมะเร็งมาสมัครเข้าโครงการร่วมปฏิบัติ
เมื่อจบโครงการแล้วก็รวบรวมเป็นหนังสือเรื่อง"กาลครั้งหนึ่ง เมื่อฉันหัดเดิน"
เนื้อหาด้านในเกี่ยวกับการแพทย์ทางเลือก คือ วิธีรักษาโรคที่ไม่อาศัยการทานยา การผ่าตัดหรือวิธีอื่น ๆ ที่ใช้ในการแพทย์แผนปัจจุบัน ซึ่งสามารถบรรเทาอาการและรักษาโรคให้หายได้
สำหรับผู้เข้าสู่สายธรรมชาติ อาการต่างๆที่เกิดขึ้นถ้าคนไม่ยึดมั่นพอไม่เข้าใจ มักจะเกิดอาการตกใจอาการต่างๆที่เกิดขึ้น เพราะขณะที่เกิดอาการเหล่านี้ ถ้าในแนวทางธรรมชาติบำบัดถือว่าเป็นเรื่องที่ดี เพราะแสดงว่าร่างกายมีการฟื้นฟูและซ่อมแซมตัวเองอย่างเป็นระบบ
หากเกิดอาการเหล่านี้ขึ้น โดยเฉพาะผู้ทานน้ำผักปั่นและควบคุมอาหารตามคำแนะนำพึงให้รู้ว่า
  • อาการท้องเดิน มีการทำความสะอาดลำไส้
  • อาการอาเจียน มีการทำความสะอาดกระเพาะอาหาร
  • อาการไข้สูง มีเหงื่อและปัสสาวะ ทำความสะอาดเลือด
  • หายใจเหม็นและมีเมือกต่าง ๆ ทำความสะอาดปอด
  • ปวดเมื่อยทั้งเนื้อตัว ร่างกายเริ่มขับของเสียทิ้ง เซลล์ของคุณที่ไม่มีชีวิตกำลังจะมีชีวิต
ขอให้ท่านที่เกิดอาการดังกล่าวใจเย็นและมั่นคง และอย่าตกใจ ต่อไปอาการที่เกิดจะค่อย ๆ หายไปเอง
สนใจติดต่อสั่งซื้อหนังสือได้ที่คุณตู๋ 085-7100612 ราคาเล่มละ 300 บาท (ไม่รวมค่าจัดส่ง)