google.com, pub-8763358055991640, DIRECT, f08c47fec0942fa0

30 กรกฎาคม 2558

1 ทางเลือกภูมิแพ้รักษาได้ (1 Alternative Allergy Treatment)


โรคภูมิแพ้กับคนกรุงเทพ ป็นโรคยอดฮิต เรียกว่า โรคภูมิแพ้อยู่คู่กับคนกรุงเทพเลยทีเดียว ฮิตขนาดมีการแต่งเพลงที่เปิดกันทั่วบ้านทั่วเมือง ที่คุณเองก็ต้องนึกออกว่าเพลงนั้นคือเพลงอะไร
เพลง ภูมิแพ้กรุงเทพ ... ซึ่งในเนื้อเพลง ก็มีบอกสาเหตุของการเกิดภูมิแพ้ ทั้งฝุ่น ควัน อากาศเสียที่มีในปริมาณมากในกรุงเทพ ส่งผลต่อสุขภาพของคนกรุงแบบเรา ๆ

ก่อนอื่นที่เราชอบพูดกันว่า แพ้อากาศ แพ้ฝุ่น แพ้อาหาร หรือกระทั่งโรคหอบหืดของเด็ก ๆ อาการเหล่านี้ ก็คือ โรคภูมิแพ้ ....


โรคภูมิแพ้คือ โรคที่เกิดจากปฏิกิริยาเคมีภูมิไวเกินต่อสารก่อภูมิแพ้ ซึ่งในคนปกติเมื่อได้รับสารก่อภูมิจะไม่เกิดอาการ แต่ในคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ เมื่อได้รับสารที่ก่อภูมิแพ้จะมีอาการทันที เช่น คัดจมูก น้ำมูกไหล ตาอักเสบจากภูมิแพ้ หายใจคัด หอบหืด หรือ บวมตามผิวหนัง ผื่นภูมิแพ้ขึ้นที่ผิวหนังเป็นต้น

โรคภูมิแพ้ยังเป็นโรคที่ถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์ หากมีพ่อหรือแม่เป็น ลูกก็มีโอกาสเป็นโรคภูมิแพ้สูงถึง 66% เลยทีเดียว

แล้วโรคภูมิแพ้หายขาดได้หรือไม่ เป็นคำถามที่ต้องการคำตอบมากที่สุด ซึ่งคุณหมอ ก็มักจะตอบว่า เมื่อผู้ป่วยโตขึ้นเป็นผูใหญ่อาการภูมิแพ้จะดีขึ้น หายได้ แต่จะไม่หายขาด หากผู้ป่วยยังได้รับสารก่อภูมิแพ้อยู่เรื่อย ๆ ดังนั้น การหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ หรือเรารู้ว่าแพ้อะไรก็พยายามหลีกเลี่ยง ก็จะสามารถหายขาดจากโรคภูมิแพ้นี้ได้

แต่ความจริงแล้ว ตามหลักของแพทย์แผนตะวันออก หรือนักธรรมชาติบำบัด จะพยายามให้ผู้ป่วยเข้าใจเกี่ยวกับโรคภูมิแพ้ว่า... เราสามารถลดความเร็วหรืออัตราการแพ้ต่อสารก่อภูมิแพ้ด้วยการเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ให้เลือดสะอาดมีการปนเปื้อนของสารก่อภูมิแพ้น้อยที่สุด และให้มีเม็ดเลือดที่แข็งแรง มีเมล็ดเลือดขาวที่สมบูรณ์ เรียกว่ามีระบบภูมิคุ้มกันที่พร้อมรับทุกสถานะการณ์อย่างเต็มที่
เมื่อ ผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ มีระบบภูมิคุ้มกัน ที่ดี เมื่อได้รับสารก่อภูมิแพ้เข้าไปในร่างกาย เม็ดเลือดขาวจะทำงานขจัดสารก่อภูมิแพ้นั้นอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้อาการแพ้น้อยลง หรือไม่เกิดอาการได้

ซึ่งหลักการทางธรรมชาติบำบัดคือ ....
การเลือกรับประทานอาหาร หรืออาหารเสริมภูมิต้านทาน หรืออาหารกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ...นั้นเอง
เพียง 1 วิธีง่าย ๆ คือ การดื่มน้ำผักผลไม้ปั่นสดเป็นประจำทุกวัน เพื่อ ผัก ผลไม้ ที่มีวิตามินซีสูง มีธาตุเหล็กสูง มีสารแอนตี้ออกซิเดนท์สูง เพื่อบำรุงเลือด กำจัดของเสียออกจากเลือด และเสริมสร้างเม็ดเลือดให้สมบูรณ์ ซึ่งเป็นการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงนั้นเอง ส่วนการแพทย์แผนตะวันออกจะให้มีการรับประทานเอนไซม์เสริมอาหาร เพื่อช่วยเม็ดเลือดขาวในการขจัดสิ่งแปลกปลอมหรือของเสียออกจากร่างกายให้เร็วที่สุด ทำให้ผู้ป่วยโรคภูมิแพ้หายเร็วขึ้นอีกด้วย

สูตรน้ำผักผลไม้ปั่นเพื่อเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ของดร.รสสุคนธ์ พุ่มพันธ์วงศ์

น้ำผักผลไม้ปั่นพลังเอนไซม์บำบัด
มีส่วนประกอบดังนี้
1. ผักกาดขาว  4 ก้าน
2. หัวหอม 1/4 หัว(ขนาดกลาง)
3. มะเขือเทศ 1 ลูก (ขนาดใหญ่)
4. แอปเปิ้ลเขียว 1 ผล (ขนาดกลาง)
5. คื่นช่าย 1 ก้าน (ขนาดกลาง)
6. มะนาว 1 ลูก (บีบเอาน้ำมะนาวและใส่เปลือกมะนาวลงไปเล็กน้อย)
7. น้ำสะอาด 1 ลิตร
8. น้ำผึ้งดอกไม้ป่า 1 ช้อนโต๊ะ
9. น้ำพลังเอนไซม์บำบัด 2 ช้อนโต๊ะ

ปั่นส่วนผสม 1-8 รวมให้เป็นเนื้อเดียวกัน แล้วค่อยเติมน้ำพลังเอนไซม์บำบัดลงไป ค่อย ๆ ดื่มให้หมดภายใน 1 ชั่วโมง หรือแบ่งดื่ม 2 เวลา เช้า และก่อนนอน ทุกวัน เป็นเวลาอย่างน้อย 1 เดือน จะเห็นความเปลี่ยนแปลงของสุขภาพที่ดีขึ้น

สูตรนี้ สำหรับเด็ก ๆ สามารถกรองเอากากออกแล้วดื่มก็ได้ค่ะ ทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ดื่มเป็นประจำสุขภาพแข็งแรง อาการหวัด คัดจมูก ภูมิแพ้จะค่อย ๆ ดีขึ้นค่ะ

รู้แบบนี้ ภูมิแพ้ของคนกรุงเทพ คงดีขึ้นได้นะค่ะ หากทุกคนหันมาดื่มน้ำผักผลไม้ปั่นเป็นประจำ ขอให้สุขภาพแข็งแรง หากไกลโรคนะค่ะ
น้ำผึ้งดอกไม้ป่าแท้จากทางภาคเหนือของไทย อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ เอนไซม์ และฮอร์โมน ที่ร่างกายต้องการ
ขนาด 1200 กรัม ราคาเพียง 300 บาท เท่านั้น
สั่งซื้อได้ที่ไลน์ไอดี @qwd5997q อีเมล์ tusora@gmail.com

29 กรกฎาคม 2558

เอนไซม์ในอาหารกับสุขภาพ (Enzyme Food Health)

อาหารนอกจากจะให้พลังงานและสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายแล้ว รู้ไหมว่า...มนุษย์เรายังต้องการอาหารเพื่อเป็นแหล่งให้ "เอนไซม์" เข้าสู่ร่างกายอีกด้วย  เพื่อเสริมสร้างและแบ่งเบาภาระการทำงานของเอนไซม์ในร่างกาย

ความสำคัญของ "เอนไซม์" ในอาหาร ยังไม่เป็นที่ตระหนักหรือเข้าใจกันอย่างแพร่หลาย เพราะคำว่า "เอนไซม์" คนทั่วไปไม่ค่อยเข้าใจหรือรู้จักกันมากนัก รู้แต่น้ำย่อย หรือกรดในกระเพาะอาหารที่ช่วยในการย่อยอาหาร อีกทั้ง ภาวะการขาดเอนไซม์ของร่างกาย ยังไม่มีอาการเด่นชัด หรือชัดเจนอย่างกับการขาดสารอาหารประเภทอื่น ๆ

แต่อย่างไรก็ตาม นักวิชาการ หรือนักโภชนาการบำบัด และแพทย์จำนวนไม่น้อยที่เห็นถึงความสำคัญของเอนไซม์ต่อสุขภาพร่างกาย การใช้เอนไซม์ที่ร่างกายสร้างขึ้นมาอย่างสิ้นเปลือง โดยไม่มีการรับเอาเอนไซม์จากอาหารเข้าสู่ร่างกาย จะส่งผลต่อปัญหาสุขภาพมากมาย โดยเป็นสาเหตุที่แอบแฝงอยู่ของการเกิดโรคที่ร้ายแรงนานานัปการ อาทิเช่น โรคเรื้อรังต่าง ๆ เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคภูมิแพ้ โรคไขมันในเส้นเลือด โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง โรคตับ เป็นต้น

เราจะสามารถได้รับ "เอนไซม์" จากการกินอาหารดิบ หรืออาหารที่สดใหม่ ไม่ผ่านการปรุงหรือผ่านความร้อนจึงจะได้รับเอนไซม์เท่านั้น

ดังนั้น การบริโภคอาหารสดอาหารดิบ ไม่ว่าจะเป็น พืช ผัก และผลไม้ หรือแม้แต่เนื้อสัตว์ ปลาดิบ ก็ตาม จะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ เป็นการเพิ่ม "เอนไซม์" ให้กับร่างกายดีที่สุด จะต้องบริโภคอาหารดิบ โดยปริมาณของอาหารดิบในแต่ละวันคือ 50% ของอาหารทั้งหมด แต่อย่างไรก็ตาม การบริโภคอาหารสดอาหารดิบต้องสะอาดปลอดภัยไร้สารเคมี และเชื้อโรคด้วย จึงจะดีต่อสุขภาพ

ในศาสตร์การแพทย์ทางเลือก พบว่าโรคเรื้อรัง หรือโรคที่รักษาให้หายได้ยาก ส่วนใหญ่เกิดจากสาเหตุ 2 ประการ คือ

1. เนื่องจากร่างกายขาดเอนไซม์ หรือได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่เรามักมองข้ามไป การขาดเอนไซม์หรือการขาดสารอาหารจะส่งผลให้เกิดโรคร้ายแรงได้เร็วขึ้น

2. เนื่องจากสารหรือสิ่งที่ก่อให้เกิดโรค เช่น สารพิษ สารเคมี และเชื้อโรค  สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ จะก่อให้เกิดโรคได้เมื่อเข้าสู่ร่างกายเราในสภาวะที่ร่างกายอ่อนแอ ร่างกายขาดเอนไซม์หรือสารอาหารไม่เพียงพอต่อการป้องกันกำจัดของเสีย และเชื้อโรค

นักโภชนาการบำบัดของกลุ่มแพทย์ทางเลือก ได้มีการทดสอบให้ผู้ป่วยกว่า 200 คน ให้รับประทานอาหารสด อาหารดิบ ต่อเนื่องกันนาน 6 เดือน เพื่อประโยชน์ในการบำบัดรักษาโรคบางชนิด พบว่า การกินอาหารดิบ สดใหม่ จะทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้น เพิ่มความแข็งแรงของเซลล์ ช่วยให้อัตราการเผาผลาญพลังงานเป็นปกติ ช่วยลดและควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม การฟื้นฟูอาการของโรค การรักษาอาการโรคเรื้อรังต่าง ๆ ให้ผลการรักษาที่ดีขึ้น ผู้ป่วยมีสุขภาพที่แข็งแรงและมีอาการของโรคลดลงอย่างเห็นได้ชัดเจน

 "เอนไซม์" ในอาหารดิบ (พืช ผัก และผลไม้) ที่ไม่ถูกทำลาย เมื่อเรารับประทานเข้าไป เอนไซม์เหล่านั้นจะช่วยในการย่อยอาหาร ดูดซึมสารอาหาร และเผาผลาญพลังงานอย่างต่อเนื่อง โดยไม่ต้องอาศัยเอนไซม์ที่ร่างกายผลิตขึ้น จึงไปลดการทำงานของร่างกาย เช่น ตับอ่อน ที่ทำหน้าที่ในการผลิตเอนไซม์ ลดความเหนื่อยล้าของเซลล และประหยัดเอนไซม์สำรองในร่างกาย จึงทำให้เอนไซม์ที่มีเพียงพอต่อการขจัดของเสียออกจากร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ร่างกายสดชื่นแข็งแรงขึ้น

ดังนั้น คำกล่าวที่ว่า You are What you eat กินอะไรได้อย่างนั้น จึงเป็นหัวใจสำคัญในการดูแลรักษาสุขภาพ อาหารจึงเป็นสิ่งที่คุณจะต้องเลือกรับประทาน เพื่อดูแลสุขภาพของคุณ

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคของคุณ เป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุด ในการฟื้นฟู ดูแล รักษา บำบัดร่างกาย รู้แบบนี้แล้วจะหันมาบริโภคอาหารดิบ สดใส พืช ผัก ผลไม้ กันได้หรือยังค่ะ สำหรับ การดูแลแนวธรรมชาติบำบัด แนะนำให้คุณดื่ม น้ำผักผลไม้ปั่น เป็นประจำทุกวัน วันละ 2 ลิตร เพื่อเสริมเอนไซม์ และสารอาหารให้เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน หรือเลือกที่จะเสริมเอนไซม์ด้วย น้ำหมักเอนไซม์จากผลไม้นานาชนิด ที่อุดมไปด้วยเอนไซม์ และสารอาหาร วิตามิน แร่ธาตุ ที่จำเป็นต่อร่างกาย
เพื่อเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการดูและสุขภาพของคุณ...
ดูสูตรน้ำผักผลไม้ปั่น เสริมเอนไซม์และสารอาหารได้ที่.....http://friutenzyme.blogspot.com/2009/08/blog-post_21.html
ดูรายละเอียดของ น้ำหมักเอนไซม์จากผลไม้ หรือน้ำพลังเอนไซม์บำบัด ได้ที่....https://www.facebook.com/media/set/?set=a.291448154321937.1073741828.289410941192325&type=3



27 กรกฎาคม 2558

เอนไซม์มะเฟืองปรับสมดุลย์หน้า Star Fruit Enzyme Toner Spray



สเปรย์น้ำหมักเอนไซม์มะเฟืองปรับสมดุลผิวหน้า

ผลิตจากการหมักมะเฟืองกับน้ำผึ้งนานกว่า 4 ปี เพื่อให้ได้น้ำหมักเอนไซม์มะเฟืองที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และกรดเอเอชเอจากผลไม้ ช่วยในการทำความสะอาดผิวหน้า ฟื้นฟูปรับสภาพผิวที่หมองคล้ำได้อย่างอ่อนโยน เผยผิวขาวกระจ่างใสขึ้นอย่างชัดเจน กระชับรูขุมขน ลดเลือนจุดด่างดำ ลดความมัน ลดการเกิดสิวทุกชนิด ลดผดผื่น ลดรอยแผลเป็น อ่อนโยนต่อผิว ปราศจากแอลกอฮอล์ และสารเคมี
เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม

ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวมัน - ผิวผสม ผิวมันทีโซน ไม่แนะนำสำหรับคนผิวแห้งค่ะเพราะจะทำให้ผิวแห้งตึงจนเกินไป

วิธีใช้
ฉีดพ่นหลังล้างหน้าทุกวัน เช้าและก่อนนอน หากต้องการให้ผิวสดชื่นขึ้น สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้

จุดเด่นของผลิตภัณฑ์
• ลดความมัน ลดการอักเสบของสิวอักเสบ สิวอุดตัน สิวผด สิวผื่น สิวเสี้ยน บนใบหน้า
• ผลัดเซลล์ผิวคล้ำให้หลุดออก ลดการเกิดเม็ดสี ลดรอยหมองคล้ำบนใบหน้า
• ช่วยสมานรอยแผนเป็น กระชับรูขุมขนให้เล็กลง เผยผิวหน้าเรียบ เนียน ใสขึ้น
• ปลอดภัยจากสารเคมีเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ไม่มีอันตรายต่อผิวหน้า


ส่วนประกอบที่สำคัญ: Star Fruit Extract, Vitamin B3, Vitamin E, Witch Hazel

สนใจสั่งซื้อได้ทางไลน์ tu-bgood หรืออีเมล์ tusora@gmail.com

23 กรกฎาคม 2558

ทางเลือกใหม่ของการดูแลสุขภาพวิถีเอนไซม์บำบัด Enzyme Therapy


เอนไซม์บำบัด (Enzyme Therapy) เป็นศาสตร์การแพทย์แผนทางเลือกที่ได้รับการยอมรับจากการแพทย์แผนตะวันออก มีการใช้เอนไซม์จากสับปะรดในการรักษาแผลเปื่อยเน่า มีการให้รับประทานเอนไซม์เสริมควบคู่ไปกับยาแก้อักเสบเพื่อช่วยให้แผลผ่าตัดหายไวขึ้น

ตลอดจนมีการใช้เอนไซม์ผลไม้เพื่อช่วยในการลดภาวะไขมันสูงในกระแสเลือด และอื่น ๆ อีกมากมายที่เอนไซม์มีบทบาทในการดูแลสุขภาพทางการแพทย์

สำหรับประเทศไทยเรา การใช้เอนไซม์สำหรับบริโภคก็พบได้ในอาหารจำพวกหมักดอง เช่น ผักดอง โยเกิรต์ ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินต่าง ๆ มากมาย โดยเฉพาะวิตามินบี 12 ซึ่งพบมาในอาหารหมัก ซึ่งมีรายงานการวิจัยว่า ช่วยลดอัตราการเป็นมะเร็ง และโรคหัวใจ อีกทั้งยังอุดมไปด้วยเอนไซม์ และจุลินทรีย์ชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย  ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยระบบการย่อย ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งในลำไส้ ลดระดับคลอเลสเทอรอลในกระแสเลือดได้เป็นอย่างดี

ในตำราการแพทย์แผนโบราณ มีการใช้ น้ำหมักเอนไซม์จากผลไม้ (น้ำมูลเน่า น้ำกระสายยา) ในการฟื้นฟูร่างกาย และรักษาโรค ซึ่งพบว่าผู้ป่วยที่รับประทานน้ำหมักเอนไซม์จากผลไม้ (น้ำมูลเน่า) จะมีระยะฟื้นตัวได้เร็ว ลดอาการอ่อนเพลีย แผลหายเร็ว และช่วยรักษาโรคอ่อนเพลีย โรคอาหารไม่ย่อย โรคท้องผูกได้อีกด้วย

ดังนั้นจะเห็นได้ว่า น้ำหมักเอนไซม์จากผลไม้ จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของสุขภาพในการฟื้นฟูดูแลสุขภาพของคุณ

สำหรับบ้านรักษ์สุขภาพ น้ำหมักเอนไซม์จากผลไม้ หรือน้ำพลังเอนไซม์บำบัด เรามีด้วยกัน 3 สูตร ดังนี้

1. น้ำพลังเอนไซม์บำบัดสูตรผลไม้รวม Multi Fruit Enzyme ขนาด 750 มล. ราคา 350 บาท (ดื่มได้เป็นประจำ หรือสำหรับผู้เริ่มดื่มใหม่ ๆ หรือผู้ป่วย โรคเบาหวาน โรคความดัน โรคไขมัน)
2. น้ำพลังเอนไซม์บำบัดสูตรเอ็นสองพัน N-2000 ขนาด 600 มล. ราคา 500 บาท (ดื่มเพื่อฟื้นฟูสุขภาพ เหมาะกับผู้ป่วยเรื้อรังต่าง ๆ โดยเฉพาะ โรคมะเร็ง)
3. น้ำพลังเอนไซม์บำบัดสูตรเข้มข้น Premier Fruit Enzyme ขนาด 178 มล. ราคา 500 บาท (ดื่มเพื่อล้างสารพิษ หรือดีท๊อกซ์ เหมาะสำหรับผู้ต้องการลดของเสียในกระแสเลือด ลดการอักเสบแบบเร่งด่วน เช่น โรคต่อมทอนซินอักเสบ โรคไขมันในเลือดสูง)
แต่ละสูตร สามารถเลือกใช้ได้ตามความเหมาะสม ตามความต้องการ
น้ำพลังเอนไซม์บำบัด หรือน้ำหมักเอนไซม์จากผลไม้ สูตร ดร.รสสุคนธ์ พุ่มพันธ์วงค์ ที่บ้านรักษ์สุขภาพ นั้น หากรับประทานเป็นประจำจะช่วยฟื้นฟูอาการเจ็บป่วยและโรคต่าง ๆ ได้ดังนี้

1. น้ำพลังเอนไซม์บำบัด ช่วยในระบบการย่อยอาหาร (Digestion) และระบบดูดซึมอาหาร
- ช่วยย่อยอาหารในกระเพาะอาหาร และลำไส้
- ช่วยในการผลักดันสารอาหารเข้าสู่เซลล์

2. น้ำพลังเอนไซม์บำบัด ช่วยในการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต (Circulation)
- ป้องกันการเกิดก้อนลิ่มเลือด (Blood Clot)
- ลดความหนืดของเลือด โดยเพิ่มการกระจายตัวของเม็ดเลือดแดงในหลอดเลือด
- ลดการจับตัวของโคเลสเตอรอลที่ผนังหลอดเลือด
- เร่งการย่อยและขจัดไขมันเปลี่ยนไปเป็นพลังงานให้กับร่างกาย

3. น้ำพลังเอนไซม์บำบัด ช่วยลดการอักเสบ (Inflammation) 
- ช่วยกำจัดสิ่งแปลกปลอม เช่น เชื้อโรค และของเสียในเลือด เซลล์และเนื้อเยื่อ
- ช่วยช่วยซ่อมแซมเซลล์ และเนื้อเยื่อต่าง ๆ (Cell and Tissue Repair)

ซึ่งการทำงานหลัก ๆ ทั้ง 3 ข้อ ข้างต้น น้ำพลังเอนไซม์บำบัด หรือน้ำหมักเอนไซม์จากผลไม้นั้น จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของผู้รักสุขภาพ และต้องการฟื้นฟู ปรับสมดุลย์ของร่างกาย ลดภาวะความเสี่ยงต่ออาการโรคต่าง ๆ เช่น โรคอ้วน โรคอ่อนเพลีย โรคไขมัน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคเบาหวาน เป็นต้น

สนใจติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ ไลน์ tu-bgood หรืออีเมล์ tusora@gmail.com