--> 1. การรับประทานอาหารเช้า การรับประทานอาหารเช้า เป็นเหมือนการ start เครื่องยนต์ของร่างกาย เพื่อกระตุ้นให้ระบบการเผาผลาญของร่างกายเริ่มต้นทำงานในแต่ละวัน โดยเลือกรับประทานอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการ อุดมไปด้วยโปรตีน และแร่ธาตุ โดยทานให้ครบ 5 หมู่ ปฏิบัติเป็นประจำ จะทำให้ร่างกายเริ่มต้นระบบเผาผลาญอาหารในแต่ละวันด้วยดี
2. การรับประทานโปรตีนที่มีคุณค่าสูงให้มากขึ้น ในแต่ละวัน อาหารโปรตีนที่มีคุณภาพ คือ ไข่ขาว และปลา ซึ่งจะได้กรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย และไปกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมน กลูคากอน Glucagon ที่ส่งสัญญาณให้เซลล์ไขมันปล่อยไขมันเข้าสู่กระแสเลือด และเปลี่ยนไขมันให้เป็นพลังงาน เลือกทานอาหารโปรตีนที่มีคุณภาพทุกวันละ คอเลสเตอรอลในเลือด และลดไขมันที่พุงอย่างได้ผล
3. การแบ่งอาหารเป็นมื้อเล็ก ๆ ในแต่ละวัน เพื่อเพิ่มอัตราการเผาผลาญมิให้บกพร่อง แต่ควรรับประทานอาหารในแต่ละมื้อให้น้อยลง และควรเน้นเป็นอาหารจำพวกผักให้มาก ๆ เพื่อกระตุ้นระบบการเผาผลาญให้สมบูรณ์
4. การดื่มน้ำ น้ำเป็นปัจจัยหลักในระบบการเผาผลาญในปฏิกิริยาชีวเคมีของร่างกาย ดังนั้น การดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกายในแต่ละวันจะช่วยให้ระบบการเผาผลาญของร่างกายทำงานสมบูรณ์ยิ่งขึ้น คนที่ดื่มน้ำได้มาก จะลดน้ำหนักของร่างกายได้มากกว่าคนที่ไม่ดื่มน้ำ (โดยประมาณน้ำที่ร่างกายต้องการคือ 2 ลิตรต่อวัน)
5. การออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มปริมาณของเซลล์กล้ามเนื้อ จะช่วยในการเผาผลาญอาหารได้ดีขึ้น การที่กล้ามเนื้อทำงาน ระบบเผาผลาญของร่างกายจะทำงานไปด้วย ดังนี้การออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้น
และสำหรับ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จำพวก น้ำพลังเอนไซม์บำบัด สูตร Multi Fruit Enzyme จะช่วยในเรื่องของการกระตุ้นระบบการย่อย เพราะเอนไซม์จะเข้าไปทำหน้าที่ในการช่วยย่อย อีกทั้ง ในน้ำพลังเอนไซม์บำบัดยังมีวิตามิน และเกลือแร่ ที่ช่วยเร่งปฏิกิริยาชีวเคมี ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญอาหารของร่างกายได้อีกด้วย โดยรับประทาน หลังอาหาร 30-60 นาที ช่วยในการย่อย ลดไขมันค่ะ
อ่านรายละเอียดของ น้ำพลังเอนไซม์บำบัด ได้ที่นี้ Multi fruit Enzyme
-->