อาหารฟื้นฟูไต แนวบ้านรักษ์สุขภาพ

ไต เป็นอวัยวะสำคัญ ที่ช่วยในการกรองของเสียออกจากร่างกาย หากไตทำงานผิดปกติ หรือเริ่มมีอาการไตวาย ซึ่งสังเกตุได้จาก การมีอาการปวดศีรษะบ่อย ๆ อ่อนเพลีย คันตามตัว ปัสสวะน้อยลง เบื่ออาหาร คลื่นไส้อาเจียน หายใจไม่เต็มปอด ไม่มีสมาธิ ผิวคล้ำลง เป็นตะคริวบ่อย สะอึกบ่อย เป็นต้น

การรักษาแบบธรรมชาติบำบัดของทางชมรมบ้านสุขภาพ ที่แนะนำ และจำเป็นอย่างยิ่ง ก็คือ

1. การท่านอาหารที่มีรสชาติจืดสนิท ชนิดที่ไม่ต้องปรุงรสอะไรเลย ใช้รสธรรมชาติดีที่สุด
2. การงดอาหารประเภทแป้ง แต่งสี แต่งกลิ่น แต่งรส ทุกชนิด พวกเบอเกอร์รี่ เป็นต้น
3. ดื่มน้ำผักให้ได้วันละ 10 แก้ว (ไม่ต้องใส่น้ำผึ้ง ก็ได้)
4. ทานซุปผักทดแทนมื้ออาหารปกติ เน้นทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่ทานเนื้อสัตว์
5. งดเด็ดขาดในการออกกำลังตอนเย็น และดึก
6. ควบคุมอารมณ์ ทำสมาธิ ไม่เครียดได้จะดีที่สุด เรยกว่า ควรบริหารความเครียดให้ได้

อาหารที่โรคตับ ไต และ ลำไส้ ห้ามรับประทานเด็ดขาด คือ
1. แกงส้ม แกงขี้เหล็ก แกงป่า
2. ชะเอม ชะพลู ใบยอ ผักโขม สะเดา ใบกุยช่าย
3. ถั่วสิสง ถั่วเน่า กะทิ เผือก ฝักทอง เต้าเจี้ยว
4. อาหารทะเลทุกชนิด ปลาทู ปลาโอ ปลาหมึก เป็นต้น
5. นมข้ม คอฟฟี่เมท กาแฟ
6. มะละกอดิบ มะพร้าวอ่อน  ฝรั่ง ลูกพรุน ลูกเกด เป็นต้น


อาหารที่ช่วยฟื้นฟูไต
1. ฟองเต้าหู้ กล้วยต้ม มะตูมสุก
2. กระเทียม เม็ดบัว ฝักบัว ผักหวาน พุทราจีน บวบ มะระ ถั่วดำ ลูกสละ
3. เก๊กฮวย ลูกเดือย มันเทศ มันแกว ผักบุ้ง ตำลึง ผักกาดขาว ผักกาดเขียว
4. ยอดแค ดอกแค ฝัก เห็ดทุกชนิด มะเขือ กระเจี๊ยบเขียว องุ่น เป็นต้น

โดยเฉพาะ น้ำองุ่นสดปั่น โรคไต ควรรับประทานทุกวัน