ภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ (Hypothyroidism)

Hypothyroidism หรือ ไฮโปไทรอยดีส์ซึม หรือ ภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ เป็นชื่อเรียกของโรคที่ก่อนให้เกิดอาการหลากหลาย และกว้างมาก เช่น อ่อนเพลีย ไม่มีแรง ง่วงซึม พังผืดยึด นิ้วล็อก เจ็บส้นเท้า ไม่ค่อยอยากทำอะไร ซึมเศร้า อ้วน ไขมัน คอเลสเตอรอลสูง มีไข้ต่ำ ๆ มือเย็นเท้าเย็น ปวดข้อ ปวดประจำเดือน ประจำเดือนมามาก หนาวง่าย สะเก็ดเงิน สิว ผิวแห้ง ผิวลอกเป็นขุย ๆ ความจำไม่ดี ไม่สามารถจดจ่อทำอะไรได้นาน หวาดระแวง ไมเกรน ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้ออ่อนแรง ท้องผูก หายใจไม่สะดวก ตอบสนองช้า โลหิตจาง รู้สึกแสบ ๆ เจ็บ ๆ เหมือนถูกหนามตำ เสียงแหบ เล็บเปราะ เป็นต้น

ซึ่งจะเป็นว่า ภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ นี้ มีอาการที่หลากหลาย และกว้างมาก แต่อาการเหล่านี้ หากเกิดเป็นประจำก็ทำให้สงสัยได้ว่าเราเป็นภาวะไทรอยด์ต่ำหรือเปล่า …… สิ่งที่สังเกตได้อย่างชัดเจนคือ มักมีอาการบวมน้ำที่ใบหน้า

ภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ นอกจากจะก่อให้เกิดอาการข้างต้นแล้ว ยังส่งผลอะไรได้อีกกับสุขภาพเราหรือเปล่า เรามาเรียนรู้ทำความเข้าใจไปพร้อม ๆ กันนะค่ะ

ต่อมไทรอยด์ อยู่บริเวณลำคอ เป็นต่อมที่สร้าง “ไทรอยด์ฮอร์โมน” ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ควบคุมการเผาผลาญพลังงาน หรือเมตาบอลิซึม  และช่วยเปลี่ยนไขมันคอเลอเตอรอลไปเป็นฮอร์โมนที่ต้านความเสื่อมของร่างกาย (Anti-aging hormoner) เช่น โปรเจสเตอโรน (progesterone), เอสโตรเจน (estrogen), เทสโตสเตอโรน (testosterone), คอติโซน (cortisol) เป็นต้น ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีหน้าที่ในการต้านความแก้ ความเสื่อมของร่างกาย ช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ เช่น มะเร็ง โรคหัวใจ โรคอ้วน โรคข้อเสื่อม เป็นต้น ดังนั้น ผู้ที่มี ภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ จึงมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ ได้มากกว่าคนปกติ

การวินิจฉัยว่าเรามีภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ หรือไม่ ทำได้อย่างง่าย ๆ ด้วยการวัดปรอทในตอนเช้าก่อนลุกจากเตียงนอนติดต่อกัน 5 วัน โดยการอมไว้ใต้ลิ้น 2 นาที แล้วอ่านค่าปรอทจดไว้ติดต่อกัน 5 วัน แล้วแปลผล ดังนี้

• สำหรับผู้หญิง ถ้าวัดได้ต่ำว่า 97.6 องศาฟาเรนไฮต์ และมีอาการต่างๆ  ดังกล่าวข้างต้น ก็น่าบ่งบอกได้ว่า เป็นภาวะไทรอยด์ต่ำ (ไม่ควรวัดในช่วงมีประจำเดือน)
• สำหรับผู้ชาย ถ้าวัดได้ 97.4 องศาฟาเรนไฮด์ ร่วมกันอาการหนึ่งที่กล่าวมาข้างต้น ก็บ่งบอกได้ว่าเป็น ภาวะไทรอยด์ต่ำ

สาเหตุของการเกิด ภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ (Hypothyroidism)

สาเหตุหลัก ตามรายงานของ ดร.ลิต้า ลี คือ คลื่นรังสี ที่ได้รับอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะจาก โทรศัทพ์มือถือ คอมพิวเตอร์ ไมโครเวฟ เครื่องใช้ไฟฟ้าต่าง ๆ เป็นต้น

สาเหตุรองลงมา เช่น

• การรับประทานผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองมากเกินไป พบในกลุ่มของพวกทานมังสวิรัติ ที่มีการทานผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน เพราะในถั่วเหลืองจะมีสารต้านไทรอยด์อยู่
• กลุ่มผู้ที่ชอบทานหวานมากเกินไป ทำให้ต่อไทรอยด์ทำงานหนัก จนเสื่อม ทำงานได้น้อยลง
• กลุ่มผู้ที่กินไขมันมากเกินไป เพราะไขมันจะต้านการทำงานของไทรอยด์
• ผู้ที่ร่างกายมีการผลิตฮอร์โมนเอสโตนเจนมากเกินไป ทำให้ไปต้านการทำงานของไทรอยด์
• ออกกำลังกายมากเกินไป ทำให้เกิดภาวะอ่อนเพลียเรื้อรัง จนต่อมไทรอยด์ทำงานลดลง

เป็นต้น

การดูแลตัวเองของผู้ที่มี ภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ (Hypothyroidism)

• งดอาหารหวาน ไขมัน กะหล่ำปลี บล็อกโคลี่ และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองทุกชนิด
• หลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ ไมโครเวฟ เป็นระยะเวลานาน ๆ หรือ ไม่ใช้เลยก็จะเป็นการดีมาก
• ทานอาหารจำพวก ข้าวไม่ขัดสี ข้าวกล้อง และอาหารจากธรรมชาติ ผักสีเขียว น้ำผักปั่น อย่างต่อเนื่องเป็นประจำ
• ทานอาหารจำพวก ปลา สาหร่าย ถั่วแดง ถั่วเหลือง เพราะมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมาก
• ดื่มน้ำสมุนไพรเป็นประจำ แทนกาแฟ เช่น น้ำสมุนไพรตะไคร้ น้ำโหระพา เป็นต้น
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และไม่ควรหักโหมจนเกินไป
• นั่งสมาธิทุกวันอย่างน้อยวันละ 15 – 30 นาที ช่วยในการปรับสมดุลย์ของฮอร์โมนได้

สำหรับ บ้านรักษ์สุขภาพ มีผู้ดื่ม น้ำพลังเอนไซม์บำบัดสูตรเข้มข้น Premier Fruit Enzyme 187 ml ในการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับภาวะไทรอยด์เป็นพิษ ไทรอยด์อักเสบ ซึ่งช่วยลดการรักษาโดยการผ่าตัด และการรับประทานยา อย่างได้ผล ซึ่งในน้ำพลังเอนไซมบำบัดสูตรเข้มข้นนั้น พบว่า มีสารอาหาร ฮอร์โมน และแร่ธาตุอยู่ในปริมาณที่เพียงพอในการช่วยให้ร่างกายปรับสมดุลของฮอร์โมนได้อย่างดีเยี่ยม สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ tusora@hotmail.com