รายการอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้า
ผักกาดหอม 2 ใบคื่นฉ่าย 2 ก้าน
มะเขือเทศ 1 ลูก
หอมใหญ่ 1/4 ลูก
ต่อน้ำ 2 แก้ว
แต่รสด้วยน้ำมะนาว และน้ำผึ้ง
ถ้าไม่อิ่ม ตามด้วยปลาทุกชนิด แกงเลียง ข้าวซ้อมมือ ผลไม้ ส้มโอ มังคุด สัปปะรด ชมพู่
อาหารเที่ยง
น้ำผัก ปลาต้มยำ ข้าวซ้อมมือ ผักผัก ตามด้วยผลไม้
อาหารเย็น
น้ำผัก ปลานึ่ง ผัดผักบุ้ง ข้าวซ้อมมือ ตามด้วยผลไม้
ของห้าม
น้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง ชา กาแฟ กะทิ ทอฟฟี่ ไอศครีม เนย ชีส ขนมเค็ก คุ๊กกี้ เนื้อหมู เนื้อวัว เป็ด ไก่ กุ้ง หอย ปู ปลาหมึก เครื่องในทุกชนิด อาหารกระป๋อง น้ำตาลทรายขาว สะตอ ลูกเนียง กระถิน ชะอม หน่อไม้ คะน้า แตงกวาขนมจีน ก๋วยเตี๋ยว ทุเรียน มะม่วง ละมุด ลำไย
อาหารที่งดควรทดลองควบคุมอย่างน้อย 7-14 วันติดต่อกัน ท่านจึงจะเห็นผลการดำเนินการฟื้นฟูของร่างกายอย่างชัดเจน โดยไม่ต้องอาศัยสารเคมี เพื่อการบำบัดหรือระงับอาการของโรคแต่สารอาหารจะไปช่วยให้ร่างกายผลิตสารเคมีดังกล่าวขึ้นมาเอง และเป็นไปอย่างมีความเหมาะสมในระยะเวลาหนึ่งของร่างกาย ที่แสดงอาการดีขึ้นของโรคโดยตลอด บางครั้งจะมีอาการปวดเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว และหายเองได้ในที่สุด ควรทดลองด้วยตัวท่านเอง จะพบกับความมหัศจรรย์ของร่างกายทุกคน
ด้วยความปรารถนาดี จาก บ้านสุขภาพ หรือ อ่านเพิ่มเติมได้ ในหนังสือ กาลครั้งหนึ่งเมื่อฉันหัดเดิน เล่มละ 300 บาท สั่งซื้อได้ที่ tusora@hotmail.com
